Theiaana akafunga kuderedza uremu nekuda kwehutano hwehutano hwakatanga.
Mumwe munhu anotora huremu hwakawandisa kubva kune anesthetic poindi yekuona, asi hapana munhu anogona kuzviruramisa neyemba. Izvo zvinogara zvine ngozi zvinokanganisa basa rakakosha remuviri.
Kuziva kuti hutano hwetsvimbo, Tatiana akatanga kurapa. Mamiriro ekumanikidzwa ekupora aive: uremu sight. Tinofanira kupa USTINOVA nekuda, yakauya kumaitiro ekudonhedza kilogy kilogy zvine musoro.
Tatyana Ustinova 2019.
Ustinova yakarasika uremu kwenguva yakareba, kukanda marudzi ese ekudya, asi zvinobudirira. Kunzwisisa zvakanaka kuti chikafu chinopa pfupi-kwenguva.
Mushure mekudya chero ipi zvayo, uremu hunodzokera shure, nekuti munhu anodzokera kune aimbova tsika dzekudya. Naizvozvo, kudzikamisa uremu, chinhu chekutanga chaunofanira kushandura tsika yacho, uye nekusingaperi.
"Nezve" kutyora "," kuputsa ", zviroto nezve hamburger uye mbatatisi kuti vandiudze zvisina musoro. Ini ndakanga ndisingavharye kufa nenzara uye kusaziya nenzara ... iyo vhoriyamu yechikafu chakadzikira - zvikuru, zvikuru! Asi vakaramba zvishoma, zvishoma nezvishoma. Saka, zvekuti ndakadya shefu of the kebabs nezuro, uye kubva nhasi yakave gramu makumi mashanu dzemakuva ekupaza, pakanga pasina. Kana uremu hwangu hwaisazoenda chero kupi kana hwanga husiri hwechirongwa chekurapa, "anodaro USTinov.
"Mavhoriyamu akaderedzwa kudaro. Nhasi ndinodya ndiro ye soup. Uye mangwana isu tiri ndiro yeSoup, asi iri Nalito zvakanaka pane imwe spoon zvishoma. Zvirokwazvo, haisi kuseka. Uye ikozvino ini ndinodya ndiro iyi isina chipunu chimwe. Mwedzi unotevera, ndinoramba ndichidya ndiro imwe chete isina chipunu. Etc. Hapana anokurumidza chero kupi. HAKUNA "kuderedza uremu kusvika kumwaka wegungwa!" Iye zvino ndiri kuenda kutenderedza soup iri kumusoro - ini ndajaira. " USTINOVA DIET ndeye hutano hwakanaka.
Mitemo yehutano hwakanaka:
Kuderedza zvikamu. Hapana chikonzero chekutambanudza dumbu. Ngaaregere kupfuura litita. Usaite kupwanya kukuru pakati pekudya. 3-4 - nguva yekukwana nguva.
Izvo hazvina kubva pakarepo kusiira kwekuvata. Iwe unogona kunwa girazi remukaka unodziya kana Kefir.
Usaite Fry chikafu kuti maCarcinogens haana kugadzirwa mariri. Zviri nani kugogodza, bika mudura, Grilly.
Vazve zvakare kubikira uye marudzi ese egingerbread uye chokoreti, ivo vanosimudza eglycem index. Kune zvimwe zvinobatsira zviyero zvezvigadzirwa izvi: huchi, zvitoro zvinotengeswa zvemakwikwi emichero, michero.
Nyama nehove vanosarudza vasiri-mafuta akasiyana. Mhuka mafuta zvishoma nezvishoma inogara pancreas uye chiropa. Chitsiva zvinonhuwira.
Mazuva ese iwe unosanganisira akasiyana miriwo mune menyu.
Wedzera mafuta emiriwo akasiyana uye nzungu kusvika pakudya, dai pasina.
Inwa malita 1.5 emvura pazuva mukupwanya pakati pekudya. Zviri nyore kuti uite: 2 magirazi mangwanani, uye zuva rose rakapfeka hombodo yepurasitiki newe, riparadze.
Hutano hwemitambo hausi kutadzisa. Asi tatyana ustinova inoenda kunze kwake. Panzvimbo yemitambo, inotungamira mararamiro ane hunyanzvi: "Ndinofunga iwe unofanirwa kufara - kana zvichikwanisika - kurarama. Enda kune tete mumusha, bata muRwizi runyararo, enda kumarwa, kutiza, uye ichava zororo! Nenzeve, uye kupisa, uye iyo imba yokumisa - uye inosvetuka kubva munzira dzekufamba! Ini ndinofarira dzimwe nguva kuti bhasikoro rekukwira nguva isati yasvika. Sking munguva yechando kuenda - kuitira kuti mhepo itonhore uye yakanaka. Matama anodeurwa, Lob Lomit, imbwa dzinoyeuka dzichimhanya - uhwu mufaro. Dzokera kuDusk, uye kumba inodziya uye yekudya kwemanheru munzira! "
Ustinova iri kuvavarira hutano, kwete hoodob. Anotenda kuti ini handidi hudydoba, nekuti haisi muenzaniso, asi munyori.