Pozrite sa pozorne na ruku. Čo vidíš? A reflexisty vidieť celý výbuch bioaktívnych bodov, ktorý podľa výskumu dávajú silu nad vlastným organizmom a náladou.
Palec
Thumb sa stará o všetky vaše riešenia. Je zodpovedný za poplach a bolesti hlavy. Preto, ak ste depresívny, vzrušený, nervózny a hlava začne ublížiť, stlačiť palec, ale šušťanie. Asi 5 minút. Podľa reflexistov to pomôže vychladnúť hlavu.
Ukazovák
Tento prst riadi svalovú bolesť, ako aj pocity sklamania, strachu a rozpakov. Podľa výskumu University of Minnesota, pacienti trpia bolesťou svalov a bolesti chrbta, oslavovali zlepšenie po reflexnej relácii. Stlačte indexový prst inou dlaňou po dobu 5 minút.
Prostredník
Stlačte stredný prst, ak sa cítite viac unavený ako obvykle. A ak ste naštvaní alebo prijatí. Štúdie ukázali, že takéto cvičenia znižujú krvný tlak a relaxujte.Nemenovaný prstom
Môžete sa vyrovnať s negatívnymi emóciami a smútkom s pomocou bezmenného prsta. Skinny to stlačte 5 minút. Nezabudnite udržať pokoj a sledovať dýchanie.
Malý prst
Malý prst je zodpovedný za sebaúctu, stres a nervozitu. Ak sa vám páči zapojiť sa do sebadôvery a najmenšieho z vašich vlastných výhod, určite potrebujete zariadiť 5-minútovú masážnu reláciu. Súčasne sa pokúste zlikvidovať ďalšie myšlienky a premýšľať o dobrom stave.
Dlaň
Stlačte stred dlane prstami, masáž s kruhovými pohybmi a vytvorte 3 hlboké dychy a výdych. Podľa reflexológie je dlaň centrom pocitov a emócií. Podľa výskumu, pravidelná palmová masáž pomáha bojovať proti nevoľnosti, napätiu, hnačke a zápche.
Lisovaná dlaň
Toto gesto sa často používa pri meditácii. Pomáha sústrediť, priniesť myšlienky a pocity. Kliknutím na dlaň a stlačte ich navzájom, môžete dosiahnuť zlepšenie krvného obehu.
Zdroj