જો તમે મધ્યમ આંગળી પર ઓછામાં ઓછા 5 મિનિટ સુધી પકડી રાખશો તો શું થશે?

તમારા હાથ પર કાળજીપૂર્વક જુઓ. તમે શું જુઓ છો? અને રિફ્લેક્સિસ્ટ્સ બાયોએક્ટિવ પોઇન્ટ્સનો સંપૂર્ણ વિસ્ફોટ કરે છે, જે સંશોધન અનુસાર, તેમના પોતાના જીવતંત્ર અને મૂડ પર શક્તિ આપે છે.

અંગૂઠો

અંગૂઠો તમારા બધા ઉકેલો સંભાળે છે. તે એલાર્મ અને માથાનો દુખાવો માટે જવાબદાર છે. તેથી, જો તમે હતાશ, ઉત્સાહિત, નર્વસ અને માથું નુકસાન પહોંચાડ્યું છે, તો અંગૂઠો સ્ક્વિઝ કરો, પરંતુ રસ્ટલિંગ. લગભગ 5 મિનિટ. રિફ્લેક્સિસ્ટ્સ મુજબ, તે માથાને ઠંડુ કરવામાં મદદ કરશે.

ફરેફિંગર

આ આંગળી સ્નાયુના દુખાવો, તેમજ નિરાશા, ભય અને શરમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરે છે. મિનેસોટા યુનિવર્સિટીના સંશોધન અનુસાર, સ્નાયુઓનો દુખાવો અને પીઠનો દુખાવોથી પીડાતા દર્દીઓને રીફ્લેક્સોલોજી સત્ર પછી સુધારણા થાય છે. 5 મિનિટ માટે બીજા પામ સાથે ઇન્ડેક્સ આંગળીને સ્ક્વિઝ કરો.

વચલી આંગળી

જો તમે સામાન્ય કરતાં વધુ થાકેલા લાગે તો મધ્યમ આંગળીને દબાવો. અને જો તમે હેરાન અથવા સ્વીકૃત છો. અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે આવી કસરત બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને આરામ કરે છે.

અનામી આંગળી

તમે નામની આંગળીની મદદથી નકારાત્મક લાગણીઓ અને ઉદાસીનો સામનો કરી શકો છો. સ્કીની 5 મિનિટ માટે સ્ક્વિઝ. શાંત રહેવાનું ભૂલશો નહીં અને શ્વાસનો ટ્રૅક રાખો.

ટચલી આંગળી

થોડી આંગળી આત્મસન્માન, તાણ અને નર્વસ માટે જવાબદાર છે. જો તમે આત્મવિશ્વાસ અને તમારા પોતાના ફાયદામાં સૌથી નાનામાં જોડાવા માંગતા હો, તો તમારે ચોક્કસપણે 5-મિનિટની મેઇડન મસાજ સત્રની વ્યવસ્થા કરવાની જરૂર છે. સમાંતરમાં, વધારાના વિચારો કાઢી નાખો અને સારા વિશે વિચારો.

પામ

તમારી આંગળીઓથી તમારા પામના કેન્દ્રને સ્ક્વિઝ કરો, ગોળાકાર હિલચાલથી મસાજ કરો અને 3 ઊંડા શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર કાઢો. રીફ્લેક્સોલોજી અનુસાર, પામ લાગણીઓ અને લાગણીઓનું કેન્દ્ર છે. સંશોધન અનુસાર, નિયમિત પામ મસાજ ઉબકા, તાણ, ઝાડા અને કબજિયાત સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

દબાવવામાં પામ

આ હાવભાવ જ્યારે વારંવાર ધ્યાન આપતી વખતે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં, વિચારો અને લાગણીઓ લાવવા માટે મદદ કરે છે. પામને ક્લિક કરીને અને એકબીજા સાથે દબાવીને, તમે રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

એક સ્ત્રોત