Sykje soarchfâldich op jo hân. Wat sjochst? En refleksisten sjogge in heule burst fan bioaktive punten, dat, neffens ûndersyk, macht jaan oer har eigen organisme en stimming.
Tomme
De tomme hat soarch al jo oplossingen. Hy is ferantwurdelik foar it alarm en hoofdpijn. Dêrom, as jo depressyf binne, optein, ûnder harsels begjint te searen, druk de tomme, mar rustling. Sawat 5 minuten. Neffens de refleksisten sil it helpe om de holle te koelen.
Foarefinger
Dizze finger kontroleart spierpijn, lykas gefoelens fan teloarstelling, eangst en ferlegenens. Neffens it ûndersyk fan 'e Universiteit fan Minnesota hat pasjinten dy't lije oan spierpijn en rêchpine fierde ferbettering nei de refleksology-sesje. Squeeze de wiisfinger mei in oare palm foar 5 minuten.
Middelfinger
Druk op de middelste finger soe as jo wurch fiele as normaal. En as jo argewaasje binne of aksepteare. Stúdzjes hawwe oantoand dat sokke oefeningen bloeddruk ferminderje en ûntspanne.Unname finger
Jo kinne de negative emoasjes en fertriet omgean mei de help fan in nammeleaze finger. Skinny squeeze it foar 5 minuten. Ferjit net om kalm te bliuwen en te sykheljen.
Lytse finger
De lytse finger is ferantwurdelik foar selsbehearsking, stress en nervositeit. As jo graach meidwaan oan selsbetrouwen en de lytste fan jo eigen foardielen moatte jo perfoarst in 5-minuten famkes-sesje fan 5 minuten regelje. Besykje yn parallel, besykje ekstra gedachten te ferwiderjen en nei it goede te tinken.
Palm
Squeeze it sintrum fan jo palm mei jo fingers, massaazje mei sirkulêre bewegings en meitsje 3 djippe sykheljen en útademing. Neffens refleksology is de palm in sintrum fan gefoelens en emoasjes. Neffens ûndersyk helpt de reguliere palmmassasje om misselijkheid te bestriden, spanning, diarree en constipaasje.
Yndrukt palm
Dizze gebaar wurdt faak brûkt by it meditearjen. It helpt te konsintrearjen, bring gedachten en gefoelens. Klikke op de palm en drukke op har mei elkoar, jo kinne in ferbettering berikke yn bloedsirkulaasje.
In boarne