Kyk noukeurig op jou hand. Wat sien jy? En refleksiste sien 'n hele uitbarsting van bioaktiewe punte, wat volgens navorsing krag gee oor hul eie organisme en bui.
Duim
Die duim is omgee vir al jou oplossings. Hy is verantwoordelik vir die alarm en hoofpyn. Daarom, as jy depressief is, opgewonde, senuweeagtig en die kop begin seermaak, druk die duim, maar roes. Ongeveer 5 minute. Volgens die refleksiste sal dit help om die kop af te koel.
Voorvinger
Hierdie vinger beheer spierpyn, sowel as gevoelens van teleurstelling, vrees en verleentheid. Volgens die navorsing van die Universiteit van Minnesota het pasiënte aan spierpyn en rugpynverbetering na die refleksologie sessie gevier. Druk die wysvinger met 'n ander palm vir 5 minute.
Middelvinger
Druk die middelvinger moet as jy moeg voel as gewoonlik. En as jy geïrriteerd of aanvaar is. Studies het getoon dat sulke oefeninge bloeddruk verminder en ontspan.Naamloos vinger
U kan met die hulp van 'n naamlose vinger met negatiewe emosies en hartseer hanteer. Skinny druk dit vir 5 minute. Moenie vergeet om kalm te bly en tred te hou met asemhaling nie.
Pinkie
Die pinkie is verantwoordelik vir selfbeeld, stres en senuweeagtigheid. As jy selfvertroue en die kleinste van jou eie voordele wil betrek, moet jy beslis 'n 5-minuut-meisie-massasessie reël. In parallel, probeer om ekstra gedagtes weg te gooi en aan die goeie te dink.
Palm
Druk die middel van jou palm met jou vingers, masseer met sirkelbewegings en maak 3 diep asem en uitaseming. Volgens refleksologie is die palm 'n middelpunt van gevoelens en emosies. Volgens navorsing help gereelde palmmassage om naarheid, spanning, diarree en hardlywigheid te beveg.
Gedrukte palm
Hierdie gebaar word dikwels gebruik wanneer dit mediteer. Dit help om te konsentreer, gedagtes en gevoelens te bring. Klik op die palm en druk hulle met mekaar, kan jy 'n verbetering in bloedsirkulasie behaal.
N bron