Podívejte se na ruku opatrně. Co vidíš? A reflexisté vidí celý výbuch bioaktivních bodů, které podle výzkumu dávají moc nad vlastním organismem a náladou.
Palec
Palec se stará všechna vaše řešení. Je zodpovědný za alarm a bolesti hlavy. Proto, pokud jste depresi, vzrušený, nervózní a hlava začíná ublížit, stlačte palec, ale šustění. Asi 5 minut. Podle reflexistů pomůže vychladnout hlavu.
Ukazováček
Tento prst řídí svalovou bolest, stejně jako pocity zklamání, strachu a rozpaky. Podle výzkumu University of Minnesota, pacienti trpící bolesti svalů a bolesti zad oslavovali zlepšení po relaci reflexologie. Stiskněte ukazováček s jinou dlaní po dobu 5 minut.
Prostředníček
Stiskněte prostředníček, pokud se cítíte více unavenější než obvykle. A pokud jste naštvaní nebo přijali. Studie ukázaly, že tato cvičení snižují krevní tlak a relaxují.Nejmenovaný prst
S pomocí bezejmenného prstu se můžete vyrovnat s negativními emocemi a smutkem. Skinny ho stlačuje po dobu 5 minut. Nezapomeňte udržet klid a sledujte dýchání.
Malíček
Malý prst je zodpovědný za sebeúctu, stres a nervozitu. Pokud se chcete zapojit do sebevědomí a nejmenší z vašich vlastních výhod, určitě potřebujete zařídit 5minutovou maiden masáže. Současně se pokuste zlikvidovat další myšlenky a přemýšlet o dobrém stavu.
Dlaň
Squeeze střed dlaně s prsty, masáže s kruhovými pohyby a dělat 3 hluboké dechy a výdechy. Podle reflexologie je dlaň centrem pocitů a emocí. Podle výzkumu pomáhá pravidelná palmová masáže bojovat proti nevolnosti, napětím, průjmům a zácpě.
Lisovaná palma
Toto gesto se často používá při meditaci. Pomáhá soustředit se, přinést myšlenky a pocity. Kliknutím na dlaň a stisknete se mezi sebou, můžete dosáhnout zlepšení krevního oběhu.
Zdroj