Jereo tsara amin'ny tananao. Inona no hitanao? Ary ny reflexista dia mahita teboka iray misy teboka biaktifia iray, izay, araka ny fikarohana, dia omeo hery ny taova sy ny toe-piainany.
ankihibe
Ny ankihavanana dia mikarakara ny vahaolana rehetra. Izy no tompon'andraikitra amin'ny fanairana sy ny aretin'andoha. Noho izany, raha ketraka ianao, faly, mikorontana ary manomboka mandratra ny loha, dia manosika ny ankihavikely, fa korontana. Eo amin'ny 5 minitra eo ho eo. Araka ny reflexists, dia hanampy amin'ny hatsiaka ny lohany.
Forefinger
Ity rantsan-tanana ity dia mifehy ny fanaintainan'ny hozatra, ary koa ny fahatsapana ho diso fanantenana, tahotra ary menatra. Araka ny fikarohana nataon'ny University of Minnesota, ny marary mijaly amin'ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fanaintainan'ny lamosina dia nankalaza ny fanatsarana taorian'ny fotoam-pitsarana reflexology. Afehezo ny rantsan-tànana amin'ny rantsan-tànana iray hafa mandritra ny 5 minitra.
Rantsan-tanana afovoany
Tsindrio ny rantsan-tanana afovoany raha toa ka mahatsiaro ho reraka noho ny mahazatra ianao. Ary raha sosotra ianao na ekena. Ny fandinihana dia nasehon'ny fandinihana fa mampihena ny tosidra sy miala sasatra ny fanazaran-tena toy izany.Rantsan-tanana tsy fantatra anarana
Azonao atao ny miatrika fihetseham-po ratsy sy alahelo amin'ny fanampian'ny rantsan-tànana tsy misy dikany. Sitroka hoditra mandritra ny 5 minitra. Aza adino ny mitoetra tsara ary manara-maso ny fofon'aina.
Rantsan-tànana kely
Ny rantsan-tànana kely dia tompon'andraikitra amin'ny fahatokisan-tena, ny adin-tsaina ary ny hatezerana. Raha tianao ny hanao fahatokisan-tena sy ny kely indrindra amin'ny tombontsoanao manokana, tena mila mandamina fotoam-pivarotana 5 minitra 5 minitra ianao. Miorena, miezaha hanary eritreritra fanampiny ary mieritreritra tsara.
Palm
Atsofohy amin'ny rantsan-tananao ny afovoan-tànanao, mivaingana amin'ny fihetsehana boribory ary manisy fofonaina sy fofonaina lalina. Araka ny reflexology, ny palma dia ivon'ny fahatsapana sy fihetseham-po. Araka ny fikarohana, ny famonosana palmie tsy tapaka dia manampy amin'ny ady, fihenjanana, fivalanana ary constipation.
Palma nanindry
Ity fihetsika ity dia matetika ampiasaina rehefa misaintsaina. Manampy amin'ny fifantohana izy io, hitondra eritreritra sy fahatsapana. Ny fipihana ny palma sy ny fanindriana azy ireo dia afaka manatsara ny fihanaky ny ra ianao.
Loharano iray