अपने हाथ पर ध्यान से देखो। क्या देखती है? और रिफ्लेक्सिस्ट बायोएक्टिव पॉइंट्स का पूरा विस्फोट देखते हैं, जो अनुसंधान के अनुसार, अपने स्वयं के जीव और मनोदशा पर शक्ति देते हैं।
अंगूठे
अंगूठे आपके सभी समाधानों की देखभाल कर रहा है। वह अलार्म और सिरदर्द के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, यदि आप उदास, उत्साहित, घबराहट हैं और सिर चोट लगने लगते हैं, अंगूठे को निचोड़ते हैं, लेकिन जंगली होते हैं। लगभग 5 मिनट। रिफ्लेक्सिस्ट के अनुसार, यह सिर को ठंडा करने में मदद करेगा।
तर्जनी अंगुली
यह उंगली मांसपेशी दर्द, साथ ही निराशा, भय और शर्मिंदगी की भावनाओं को नियंत्रित करती है। मिनेसोटा विश्वविद्यालय के शोध के अनुसार, मांसपेशियों में दर्द और पीठ दर्द से पीड़ित मरीजों ने रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र के बाद सुधार किया। 5 मिनट के लिए एक और हथेली के साथ इंडेक्स उंगली निचोड़ें।
बीच की ऊँगली
यदि आप सामान्य से अधिक थके हुए महसूस करते हैं तो मध्य उंगली को दबाएं। और यदि आप नाराज हैं या स्वीकार किए जाते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि ऐसे अभ्यास रक्तचाप को कम करते हैं और आराम करते हैं।उंगली
आप एक नामहीन उंगली की मदद से नकारात्मक भावनाओं और उदासी का सामना कर सकते हैं। स्कीनी इसे 5 मिनट के लिए निचोड़ें। शांत रहना और सांस लेने का ट्रैक रखना न भूलें।
छोटी उंगली
छोटी उंगली आत्म-सम्मान, तनाव और घबराहट के लिए जिम्मेदार है। यदि आप आत्मविश्वास में और अपने स्वयं के फायदे में शामिल होना चाहते हैं, तो आपको निश्चित रूप से 5 मिनट के मैडेन मालिश सत्र की व्यवस्था करने की आवश्यकता है। समानांतर में, अतिरिक्त विचारों को त्यागने और अच्छे के बारे में सोचने की कोशिश करें।
पाम
अपनी उंगलियों के साथ अपनी हथेली के केंद्र को निचोड़ें, परिपत्र आंदोलनों के साथ मालिश करें और 3 गहरी सांसें और निकासी करें। रिफ्लेक्सोलॉजी के अनुसार, हथेली भावनाओं और भावनाओं का केंद्र है। शोध के अनुसार, नियमित हथेली मालिश मतली, तनाव, दस्त और कब्ज से लड़ने में मदद करता है।
दबाया हथेली
ध्यान करने पर यह इशारा अक्सर उपयोग किया जाता है। यह ध्यान केंद्रित करने, विचारों और भावनाओं को लाने में मदद करता है। हथेली पर क्लिक करके और उन्हें एक-दूसरे के साथ दबाकर, आप रक्त परिसंचरण में सुधार प्राप्त कर सकते हैं।
एक स्रोत