Ħares bir-reqqa fuq idejk. X'qed tara? U r-riflessisti jaraw tifqigħ sħiħ ta 'punti bijoattivi, li, skond ir-riċerka, jagħtu s-setgħa fuq l-organiżmu u l-burdata tagħhom stess.
Thumb.
Il-kbir qed jieħu ħsieb is-soluzzjonijiet kollha tiegħek. Huwa responsabbli għall-allarm u uġigħ ta 'ras. Għalhekk, jekk inti depress, eċċitati, nervuża u l-kap jibda iweġġgħu, għafas il-kbir, imma rustling. Madwar 5 minuti. Skond ir-riflessisti, dan jgħin biex jiksaħ ir-ras.
Werrej
Dan is-saba jikkontrolla l-uġigħ fil-muskoli, kif ukoll sentimenti ta 'diżappunt, biża' u imbarazzament. Skond ir-riċerka tal-Università ta 'Minnesota, pazjenti li jbatu minn uġigħ fil-muskoli u uġigħ fid-dahar ċċelebraw titjib wara s-sessjoni tar-riflessoloġija. Agħfas is-saba 'l-indiċi ma' pala oħra għal 5 minuti.
Swaba 'tan-nofs
Agħfas il-nofs tas-swaba 'jekk tħossok iktar għajjien mis-soltu. U jekk int imdejqa jew aċċettat. Studji wrew li eżerċizzji bħal dawn inaqqsu l-pressjoni tad-demm u jirrilassaw.Saba bla isem
Tista 'tlaħħaq ma' emozzjonijiet negattivi u dwejjaq bl-għajnuna ta 'saba bla isem. Skinny għafas għal 5 minuti. Tinsiex li żżomm kalm u żomm kont tan-nifs.
Finger żgħir
Is-saba żgħir huwa responsabbli għall-istima personali, l-istress u n-nervi. Jekk tixtieq tidħol f'kunfidenza fihom infushom u l-iżgħar mill-vantaġġi tiegħek, żgur li għandek bżonn tirranġa sessjoni ta 'massaġġi ta' xebba ta '5 minuti. B'mod parallel, ipprova jarmi ħsibijiet żejda u aħseb dwar tajjeb.
Palm.
Agħfas iċ-ċentru tal-pala tiegħek b'subgħajk, massaġġi b'movimenti ċirkolari u jagħmlu 3 nifsijiet fil-fond u nifs. Skond Reflexology, il-Palm huwa ċentru ta 'sentimenti u emozzjonijiet. Skond ir-riċerka, massaġġi regolari tal-palm tgħin biex tiġġieled id-dardir, tensjoni, dijarea u stitikezza.
Palm ippressat
Dan il-ġest spiss jintuża meta meditating. Hija tgħin biex tikkonċentra, iġibu ħsibijiet u sentimenti. Meta tikklikkja fuq il-palm u tagħfashom ma 'xulxin, tista' tikseb titjib fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Sors