Uită-te cu atenție pe mâna ta. Ce vezi? Și reflexistii văd o întreagă izbucnire de puncte bioactive, care, potrivit cercetării, dau putere asupra propriului lor organism și starea de spirit.
Deget mare
Thumb are toate soluțiile tale. El este responsabil pentru alarmă și dureri de cap. Prin urmare, dacă sunteți deprimat, excitat, nervos și capul începe să rănească, stoarceți degetul mare, dar ruginit. Aproximativ 5 minute. Potrivit reflexistilor, va ajuta la răcirea capului.
Forefinger.
Acest deget controlează durerea musculară, precum și sentimentele de dezamăgire, frică și jenă. Potrivit cercetării Universității din Minnesota, pacienții care suferă de dureri musculare și dureri de spate au sărbătorit îmbunătățirea după sesiunea de reflexologie. Strângeți degetul arătător cu o altă palmier timp de 5 minute.
Degetul mijlociu
Apăsați pe degetul mijlociu dacă vă simțiți mai obosit decât de obicei. Și dacă sunteți supărat sau acceptat. Studiile au arătat că astfel de exerciții reduc tensiunea arterială și relaxează.Un deget anonim
Puteți face față emoțiilor negative și tristeței cu ajutorul unui deget fără nume. Skinny o strânge timp de 5 minute. Nu uitați să păstrați calm și să urmăriți respirația.
Degetul mic
Degetul mic este responsabil pentru stima de sine, stres și nervozitate. Dacă vă place să vă angajați în încredere în sine și la cele mai mici avantaje proprii, cu siguranță trebuie să aranjați o sesiune de masaj de 5 minute de masaj. În paralel, încercați să eliminați gândurile suplimentare și gândiți-vă bine.
palmier
Strângeți centrul palmei cu degetele, masaj cu mișcări circulare și faceți 3 respirații și expirații adânci. Potrivit reflexologiei, palma este un centru de sentimente și emoții. Potrivit cercetării, masajul obișnuit de palmier ajută la combaterea greaței, tensiunii, diareei și constipației.
Palma presată
Acest gest este adesea folosit la meditație. Vă ajută să vă concentrați, să aduceți gânduri și sentimente. Dacă faceți clic pe palmier și apăsându-le între ele, puteți obține o îmbunătățire a circulației sângelui.
O sursă