Ուշադիր նայեք ձեր ձեռքին: Ինչ ես տեսնում? Եվ ռեֆլեքսները տեսնում են կենսաակտիվ կետերի մի ամբողջ պայթյուն, որը, ըստ հետազոտության, իշխանություն է տալիս իրենց սեփական օրգանիզմի եւ տրամադրության վրա:
Բութ
Բութը հոգ է տանում ձեր բոլոր լուծումները: Նա պատասխանատու է ահազանգի եւ գլխացավերի համար: Հետեւաբար, եթե ընկճված եք, հուզված, նյարդայնացնում եւ գլուխը սկսում է վնասել, սեղմել բութը, բայց ժանգոտել: Մոտ 5 րոպե: Ըստ ռեֆլեքսների, դա կօգնի գլուխը սառեցնել:
Մատնահետք
Այս մատը վերահսկում է մկանների ցավը, ինչպես նաեւ հիասթափության, վախի եւ ամաչելու զգացողություններ: Մինեսոտայի համալսարանի հետազոտության համաձայն, մկանների ցավից եւ հետեւի ցավից տառապող հիվանդներ նշում էին բարելավումը ռեֆլեքսոլոգիայի նիստից հետո: 5 րոպե քամեք ցուցիչի մատը մեկ այլ ափի հետ:
Միջնամատ
Սեղմեք միջին մատը, եթե սովորականից ավելի հոգնած եք զգում: Եվ եթե վրդովված եք կամ ընդունվում եք: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նման վարժությունները նվազեցնում են արյան ճնշումը եւ հանգստանումը:Անանուն մատ
Դուք կարող եք հաղթահարել բացասական հույզերն ու տխրությունը անանուն մատի օգնությամբ: Skinny- ը սեղմում է այն 5 րոպե: Մի մոռացեք հանգստանալ եւ հետեւել շնչառությանը:
Փոքր մատ
Փոքր մատը պատասխանատու է ինքնասիրության, սթրեսի եւ նյարդայնության համար: Եթե ցանկանում եք զբաղվել ինքնավստահությամբ եւ ձեր սեփական առավելություններից ամենափոքրը, դուք անպայման պետք է կազմակերպեք 5 րոպեանոց օրիորդների մերսման նստաշրջան: Զուգահեռաբար փորձեք հեռացնել լրացուցիչ մտքերը եւ մտածել լավի մասին:
Արմավենի
Ձեր մատներով քամեք ձեր ափի կենտրոնը, մերսեք շրջանաձեւ շարժումներով եւ պատրաստեք 3 խոր շունչ եւ արտաշնչում: Ըստ ռեֆլեքսոլոգիայի, ափը զգացմունքների եւ հույզերի կենտրոն է: Հետազոտության համաձայն, Palm Palm- ի մերսումը օգնում է պայքարել սրտխառնոցի, լարվածության, լուծի եւ փորկապության դեմ:
Սեղմված ափի մեջ
Այս ժեստը հաճախ օգտագործվում է խորհելիս: Այն օգնում է կենտրոնանալ, մտքեր եւ զգացմունքներ բերել: Կտտացնելով ափը եւ սեղմելով դրանք միմյանց հետ, կարող եք կատարելագործման կատարելագործման հասնել:
Աղբյուր