ඔබේ අත දෙස හොඳින් බලන්න. ඔබ දකින්නේ කුමක්ද? පර්යේෂණයේ ප්රත්යාවර්තවාදීන් වන්නේ පර්යේෂණයන්ට අනුව, ඔවුන්ගේම ජීවියෙකු හා මනෝභාවය කෙරෙහි බලය ලබා දෙන ජෛව සක්රිය ලකුණු පුපුරා යාමකි.
මාපටැඟිල්ල
මාපටැඟිල්ල ඔබේ සියලු විසඳුම් සැලකිලිමත් වේ. එලාම් සහ හිසරදය සඳහා ඔහු වගකිව යුතුය. එමනිසා, ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන්නේ නම්, කලබල වූ, නොසන්සුන් සහ හිස රිදවන අතර, මාපටැඟිල්ල මිරිකන්න, නමුත් මලකඩ ගසන්න. මිනිත්තු 5 ක් පමණ. ප්රත්යාවර්තකවාදීන්ට අනුව, එය හිස සිසිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
Forefinger
මෙම ඇඟිල්ල මාංශ පේශි වේදනාව මෙන්ම බලාපොරොත්තු සුන්වීම, බිය සහ ලැජ්ජාව පාලනය කරයි. මිනසෝටා විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂණයන්ට අනුව, මාංශ පේශි වේදනාවෙන් පෙළෙන රෝගීන් සහ පිටුපස වේදනාව ප්රත්යාවර්ෂොලොජි සැසියෙන් පසු වැඩිදියුණු කිරීම සමරනු ලැබේ. මිනිත්තු 5 ක් සඳහා දර්ශක ඇඟිල්ල තවත් අත්ලයකින් මිරිකා ගන්න.
මැද ඇඟිල්ල
සුපුරුදු පරිදි ඔබට වඩාත් වෙහෙස දැනෙන්නේ නම් මැද ඇඟිල්ල ඔබන්න. ඔබ කෝපයෙන් හෝ පිළිගන්නේ නම්. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ එවැනි ව්යායාම රුධිර පීඩනය අඩු කර සැහැල්ලුවෙන් සිටින බවයි.නම් නොකළ ඇඟිල්ල
නමක් නැති ඇඟිල්ලක ආධාරයෙන් ඔබට නිෂේධාත්මක හැඟීම් හා දුක සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. කෙට්ටු විනාඩි 5 ක් එය මිරිකන්න. සන්සුන්ව තබා ගැනීම සහ හුස්ම ගැනීම දිගටම කරගෙන යාමට අමතක නොකරන්න.
කුඩා ඇඟිල්ල
ආත්ම අභිමානය, ආතතිය සහ නොසන්සුන්තාවයට කුඩා ඇඟිල්ල වගකීම දරයි. ඔබ ආත්ම විශ්වාසයෙන් හා ඔබේම වාසි වල කුඩාම ලෙස සම්බන්ධ වීමට කැමති නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම විනාඩි 5 ක මංගල සම්බාහන සැසියක් සංවිධානය කළ යුතුය. සමාන්තරව, අමතර සිතුවිලි ඉවතලෑමට උත්සාහ කර හොඳ ගැන සිතන්න.
පාම්
ඔබේ ඇඟිලි වලින් ඔබේ ඇඟිලි කේන්ද්රය මිරිකා, රවුම් චලනයන් සමඟ සම්බාහනය සහ ගැඹුරු හුස්මක් 3 ක් සාදන්න. Reflexology ට අනුව, පාම් යනු හැඟීම් හා හැඟීම්වල කේන්ද්රස්ථානයකි. පර්යේෂණයන්ට අනුව, නිත්ය පාම් සම්බාහනය ඔක්කාරය, ආතතිය, පාචනය සහ මලබද්ධය සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
තද කර ඇති අත්ල
භාවනා කිරීමේදී මෙම අභිනය බොහෝ විට භාවිතා වේ. එය අවධානය යොමු කිරීමට, සිතුවිලි සහ හැඟීම් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. අත්ල ක්ලික් කර එකිනෙකා සමඟ ඒවා එබීමෙන්, ඔබට රුධිර සංසරණයේ වැඩිදියුණු කිරීමක් ලබා ගත හැකිය.
ප්රභවයක්