കുറഞ്ഞത് 5 മിനിറ്റെങ്കിലും നടുവിരൽ മുറുകെ പിടിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നോക്കുക. നിങ്ങൾ എന്താണ് കാണുന്നത്? റിഫ്ലെക്സിസ്റ്റുകളും ബയോ ആക്ടീവ് പോയിന്റുകളുടെ മുഴുവൻ പൊട്ടിത്തെറിയും, അത് ഗവേഷണമനുസരിച്ച് അവരുടെ സ്വന്തം ജീവിയെയും മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കുംമേൽ അധികാരം നൽകുക.

പെരുവിരൽ

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പരിഹാരങ്ങളും ചൂഷണം ചെയ്യുന്നു. അലാറത്തിനും തലവേദനയ്ക്കും അദ്ദേഹം ഉത്തരവാദിയാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വിഷാദമോ ഉത്സാഹമോ പരിഭ്രാന്തി, തല വേദനിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി, തള്ളവിരൽ ചൂഷണം ചെയ്യുക, പക്ഷേ തുരുമ്പെടുക്കുക. ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ്. റിഫ്ലെക്സിസ്റ്റുകൾ അനുസരിച്ച്, അത് തലയെ തണുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

കൈവിരൽ

ഈ വിരൽ പേശി വേദനയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അതുപോലെ നിരാശ, ഭയം, നാണക്കേട് എന്നിവയും. മിനസോട്ട സർവകലാശാലയുടെ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, പേശി വേദന, നടുവേദന എന്നിവ ബാധിച്ച രോഗികൾ റിഫ്ലെക്സോളജി സെഷനുശേഷം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ നടത്തി. 5 മിനിറ്റ് മറ്റൊരു പാം ഉപയോഗിച്ച് ചൂണ്ടുവിരൽ ചൂഷണം ചെയ്യുക.

നടുവിരൽ

പതിവിലും കൂടുതൽ ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ നടുവിരൽ അമർത്തുക. നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകുകയോ സ്വീകരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ. അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പേരിടാത്ത വിരൽ

അനുഭവപ്പെടാത്ത ഒരു വിരലിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും സങ്കടവും നേരിടാൻ കഴിയും. സ്കിന്നി 5 മിനിറ്റ് ചൂഷണം ചെയ്യുക. ശാന്തത പാലിക്കാനും ശ്വസനത്തെ സൂക്ഷിക്കാനും മറക്കരുത്.

ചെറു വിരല്

ആത്മാഭിമാനം, സമ്മർദ്ദം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്ക് ചെറിയ വിരൽ ഉത്തരവാദിയാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം ആത്മവിശ്വാസത്തിലും നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ചെറിയതും ആലോചിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും 5 മിനിറ്റ് കന്യക മസാജ് സെഷൻ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സമാന്തരമായി, അധിക ചിന്തകൾ ഉപേക്ഷിക്കാനും നല്ലതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.

പന

നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയുടെ കേന്ദ്രം ചൂഷണം ചെയ്യുക, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക, 3 ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസവും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഉണ്ടാക്കുക. റിഫ്ലെക്സോളജി അനുസരിച്ച്, ഈന്തപ്പന വികാരങ്ങളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും കേന്ദ്രമാണ്. ഓക്കാനം, പിരിമുറുക്കം, വയറിളക്ക, മലബന്ധം എന്നിവ പോരാടാൻ പതിവ് പാം മസാജ് എന്നത് റെഗുലർ പാം മസാജ് സഹായിക്കുന്നു.

അമർത്തിയ ഈന്തപ്പന

ധ്യാനിക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ഈ ആംഗ്യം പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും കൊണ്ടുവരിക. ഈന്തപ്പനകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്ത് പരസ്പരം അമർത്തിക്കൊണ്ട്, രക്തചംക്രമണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു ഉറവിടം