Féach go cúramach ar do lámh. Cad a fheiceann tú? Agus feiceann reflexists pléasctha iomlán de phointí bithghníomhacha, a thugann, de réir taighde, cumhacht thar a n-orgánach agus giúmar féin.
Ordóg
Tá an ordóg ag tabhairt aire do do chuid réiteach go léir. Tá sé freagrach as an aláram agus as a chuireann. Dá bhrí sin, má tá tú dúlagar, excited, néaróg agus tosaíonn an ceann a ghortú, brúigh an ordóg, ach rustling. Thart ar 5 nóiméad. Dar leis na Reflexsists, beidh sé cabhrú le fuarú an ceann.
Réamhrá croí
Rialaíonn an mhéar seo pian muscle, chomh maith le mothúcháin díomá, eagla agus náire. De réir an taighde ar an Ollscoil Minnesota, othair atá ag fulaingt ó pian muscle agus pian ar ais cheiliúradh feabhas tar éis an seisiún Reflexology. Squeeze an corrmhéarr le pailme eile ar feadh 5 nóiméad.
Méar mheáin
Brúigh an meán-mhéar ba chóir má bhraitheann tú níos tuirseach ná mar is gnách. Agus má tá tú míshásta nó má ghlactar leat. Léirigh staidéir go laghdaíonn cleachtaí den sórt sin brú fola agus scíth a ligean.Méar gan ainm
Is féidir leat dul i ngleic le mothúcháin agus brón diúltacha le cabhair ó mhéar gan ainm. Skinny squeeze é ar feadh 5 nóiméad. Ná déan dearmad a choinneáil socair agus súil a choinneáil ar análú.
Beag méar
Tá an mhéar beag freagrach as féinmheas, as strus agus néaróg. Más mian leat féinmhuinín a dhéanamh agus an ceann is lú de do bhuntáistí féin, is gá duitse seisiún massage massage 5 nóiméad a shocrú. Ag an am céanna, déan iarracht smaointe breise a scriosadh agus smaoineamh go maith.
Pailme
Squeeze lár do pailme le do mhéara, massage le gluaiseachtaí ciorclach agus déan 3 breaths domhain agus exhalation. Dar le Reflexology, is lárionad mothúchán agus mothúchán é an pailme. De réir taighde, cuidíonn massage pailme rialta le troid nausea, teannas, buinneach agus constipation.
Pailme brúite
Is minic a úsáidtear an chomhartha seo nuair a dhéantar é a mheabhrú. Cabhraíonn sé le díriú, smaointe agus mothúcháin a thabhairt. Cliceáil an pailme agus iad a bhrú lena chéile, is féidir leat feabhas a chur ar scaipeadh fola.
Foinse