Edrychwch yn ofalus ar eich llaw. Beth ydych chi'n ei weld? Ac mae atgyrchwyr yn gweld byrstio o bwyntiau bioactif cyfan, sydd, yn ôl ymchwil, yn rhoi pŵer dros eu horganist a'u hwyliau eu hunain.
Fod
Mae'r bawd yn gofalu am eich holl atebion. Mae'n gyfrifol am y larwm a'r cur pen. Felly, os ydych chi'n isel, yn gyffrous, yn nerfus ac mae'r pen yn dechrau brifo, gwasgu'r bawd, ond yn rhydu. Tua 5 munud. Yn ôl yr atgyrchwyr, bydd yn helpu i oeri'r pen.
Blaenfydwr
Mae'r bys hwn yn rheoli poen y cyhyrau, yn ogystal â theimladau o siom, ofn ac embaras. Yn ôl ymchwil Prifysgol Minnesota, mae cleifion sy'n dioddef o boen cyhyrau a phoen cefn yn dathlu gwelliant ar ôl y sesiwn Reflexology. Gwasgwch y bys mynegai gyda phalm arall am 5 munud.
Bys canol
Pwyswch y bys canol os ydych chi'n teimlo'n fwy blinedig nag arfer. Ac os ydych chi'n ddig neu'n cael eich derbyn. Mae astudiaethau wedi dangos bod ymarferion o'r fath yn lleihau pwysedd gwaed ac yn ymlacio.Bys heb enw
Gallwch ymdopi ag emosiynau a thristwch negyddol gyda chymorth bys di-enw. Skinny yn ei wasgu am 5 munud. Peidiwch ag anghofio cadw'n ddigynnwrf a chadw golwg ar anadlu.
Ychydig bach
Mae'r bys bach yn gyfrifol am hunan-barch, straen a nerfusrwydd. Os hoffech chi gymryd rhan mewn hunanhyder a'r lleiaf o'ch manteision eich hun, yn sicr mae angen i chi drefnu sesiwn tylino cyn priodi 5 munud. Yn gyfochrog, ceisiwch daflu meddyliau ychwanegol a meddyliwch am ddaioni.
Palmwydd
Gwasgwch ganol eich palmwydd gyda'ch bysedd, tylino â symudiadau crwn a gwneud 3 anadl dwfn ac anadlu allan. Yn ôl adweitheg, mae'r Palm yn ganolfan o deimladau ac emosiynau. Yn ôl ymchwil, tylino palmwydd rheolaidd yn helpu i frwydro yn erbyn cyfog, tensiwn, dolur rhydd a rhwymedd.
Palm Pressed
Defnyddir yr ystum hon yn aml wrth fyfyrio. Mae'n helpu i ganolbwyntio, dod â meddyliau a theimladau. Clicio ar y palmwydd a'u gwasgu â'i gilydd, gallwch gyflawni gwelliant yng nghylchrediad y gwaed.
Ffynhonnell