Əlinizə diqqətlə baxın. Nə görürsən? Və refleksistlər araşdırmaya görə, öz orqanizmi və əhval-ruhiyyəsi üzərində güc ver ki, bioaktiv nöqtələrin bir partlamasını görürlər.
Baş barmaq
Baş barmaq bütün həllərinizi qoruyur. O, həyəcan və baş ağrısı üçün cavabdehdir. Buna görə, depressiyaya uğramış, həyəcanlanırsınızsa, əsəbi və baş incitməyə, baş barmağını sıxmağa başlayır, ancaq pambıq. Təxminən 5 dəqiqə. Refleksistlərə görə, başı soyumağa kömək edəcəkdir.
Bikar
Bu barmaq əzələ ağrısını, habelə məyusluq, qorxu və xəcalət hisslərini idarə edir. Minnesota Universitetinin tədqiqatına görə, əzələ ağrısı və bel ağrısından əziyyət çəkən xəstələr refleksoloji seansından sonra yaxşılaşma qeyd etdi. Şəhadət barmağını 5 dəqiqə başqa bir xurma ilə sıxın.
Orta barmaq
Həmişəkindən daha çox yorğun hiss edirsinizsə, orta barmağınızı basın. Və əsəbləşirsinizsə və ya qəbul edirsinizsə. Tədqiqatlar bu cür məşqlərin qan təzyiqini azaltdıqlarını və istirahət etdiyini göstərdi.Adsız barmaq
NoMansız bir barmağın köməyi ilə mənfi duyğular və kədər öhdəsindən gələ bilərsiniz. Cılız onu 5 dəqiqə sıxın. Sakitləşməyi və nəfəs almağı izləməyi unutmayın.
Barmağını
Kiçik barmaq özünə hörmət, stress və əsəbilik üçün cavabdehdir. Özünə inamla məşğul olmaq istəsəniz və öz üstünlüklərinizdən ən kiçətidirsə, mütləq 5 dəqiqəlik bir qız masaj sessiyasını təşkil etməlisiniz. Paralel olaraq, əlavə düşüncələri atmağa və yaxşı düşünməyə çalışın.
Xurma
Palmızın mərkəzini barmaqlarınızla sıxın, dairəvi hərəkətlərlə masaj edin və 3 dərin nəfəs və ekshalasiya edin. Refleksologiyaya görə, xurma hiss və duyğuların mərkəzidir. Tədqiqata görə, müntəzəm xurma masajı ürək bulanması, gərginlik, ishal və qəbizliyə qarşı mübarizə aparmağa kömək edir.
Xurma basdı
Bu jest, meditasiya edərkən tez-tez istifadə olunur. Konsentrasiya etməyə, düşüncələr və hisslər gətirməyə kömək edir. Xurma düyməsini basaraq bir-biri ilə basaraq qan dövranının yaxşılaşmasına nail ola bilərsiniz.
Bir mənbə