උපකල්පිත තත්වයක් ගැන සිතන්න. ඒ මිනිසා කෙත වටා ඇවිද ගිය අතර හදිසියේ ගැඹුරු වළකට වැටුණි. ඒ අතරම, ඔහු නොවෙනස්ව පැවතුනි, කිසිදු බරපතල හානියක් සිදු නොවීය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සමඟ විශේෂ උපකරණ නොමැති අතර වළෙන් හා වේගයෙන් පිටවීම කෙසේ හෝ අවශ්ය වේ. එය කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ මාංශ පේශි මත රඳා සිටින්න.
වහාම ඔබේම ගැඹුරු වළෙන් මිදීම ඉතා අපහසු විය හැකි බව වහාම පැහැදිලි කිරීම වටී. කෙසේ වෙතත්, බාධකයෙන් මිදීමට ඔබට ඉඩ සලසන වැඩි වශයෙන් හෝ අඩු melecial ලදායී ශිල්පීය ක්රම තුනක් තිබේ. පළමු හා වැදගත්ම ක්රමය වන්නේ වැඩිපුරම බැන්මාල් - කෑ ගසන්න සහ උදව් ඉල්ලා සිටින්න. ඔබ වාසනාවන්ත නම්, ඉතා ඉක්මනින් ඔබට ඔබව වළේ ඇහුම්කන් දී ගලවා ගැනීමට පැමිණෙනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ක්රමය බොහෝ දුරට වාසනාවකට සම්බන්ධයි. එකම වාසිය නම්, එය ඒකාබද්ධ හෝ ඉතිරි ශිල්පීය ක්රම සමඟ ප්රත්යාවර්ත කළ හැකි වීමයි.
ඔබ උදව් ඉල්ලා සිටිය යුතුයි.
ගැඹුරු වළකින් මිදීමේ දෙවන ක්රමය නම් ඔබේ ශාරීරික යෝග්යතාවය මත රඳා සිටීම සහ පිටතට පැනීමට උත්සාහ කිරීමයි. (අසුන් ගත් ආධුනිකයක් මෙන් "උත්සාහ කිරීම වඩාත් සුදුසුය (විසිරුණු ආධුනිකයක් මෙන්" කෙළවරේ බිත්තිය ගැන "ඇවිදින්න". මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ප්රමාණවත් තරම් බරපතල මලල ක්රීඩා පුහුණුවක් තිබිය යුතුය. එය තවමත් එසේ නොවේ නම්, උදේ ධාවනය ආරම්භ වී ගැඹුරු වළේ සම්පූර්ණ හුදෙකලාව බවට පත්වන තෙක් එය අදින්නට කාලයයි.
සටහන : බිත්තියේ නැගිටීම ඇත්ත වශයෙන්ම, මීටර් 3 කින් යුත් වළේ සහ වීඩියෝව මත යාලුවනේ සෑදීම. එකම "නමුත්" නම්, වටකුරු වළකින් ස්වයං ලිස්සා යාමට එවැනි උත්සාහයන් දෙස බැලීමට මා කැමතිය.
පඩිපෙළක් සෑදීම වඩාත් සුදුසුය.
තෙවන ක්රමය වන්නේ පඩිපෙළක් නිර්මාණය කිරීමයි. එය කළ හැකි ප්රමාණයට වඩා සෑම කෙනෙකුටම පොළොව පළඳින්න. ඔබට අත් සහ කකුල් ඇතුළු කළ හැකි, උඩ තාලයට නැගීමට, කෑගැසීම, ඇලවීම සහ නැගීමට. අත ළඟ ශක්තිමත් හා දුෂ්කර විෂයයක් නොමැති නම්, හොඳයි, ඔබට ඔබේ දෑතින් වැඩ කිරීමට සිදුවනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, පඩිපෙළක් නිර්මාණය කිරීම හොඳම විකල්ප විකල්පයකි.
ප්රතිදානය : සෑම විටම ඔබේ පාද යටින් බලන්න, එය වැටුණු තැනට නොයන්න, වඩාත්ම වැදගත් - සමීපව ඇමතීමට අපහසු අවස්ථාවකදී ඔබ උපරිම දුරකථනයට සම්බන්ධ වන්න.