Гипотетикалык кырдаалды элестетиңиз. Ал киши талаага өтүп, күтүлбөгөн жерден терең карай түштү. Ошол эле учурда, ал бузулбагандыктан, эч кандай олуттуу зыян келтирген жок. Албетте, аны менен эч кандай атайын жабдыктар жок жана ал кандайдыр бир жол менен орго түшүп кетүү керек - жакшыраак. Муну кандай жасаш керек?
Булчуңдарга таянуу.
Ошол замат, бул сиз өзүңүздүн терең аңдан чыгуу кыйынга турушу керек. Бирок, тоскоолдуктарды жеңүүгө мүмкүнчүлүк берген дагы үч же андан аз натыйжалуу үч ыкма бар. Биринчи жана эң маанилүү жол - бул эң көп банка - кыйкыруу жана жардам сураңыз. Эгер сиз бактылуу болсоңуз, анда жакында сизди чуңкурда угуп, куткарууга келесиз. Албетте, бул ыкма көбүнчө ийгилик менен байланышкан. Жалгыз гана артыкчылык, ал биргелешип, калган ыкмалар менен бөлүштүрүлүшү мүмкүн.
Сиз жардам сурашыңыз керек.
Терең ордон чыгуунун экинчи жолу - ден-соолугуңузга таянып, секирүүгө аракет кылыңыз. Бурчтун дубалына "сейилдөө" (сейилдөө) сынап көрүү жакшы. Бул үчүн, өтө эле жеңил атлетика боюнча машыгуу жетишсиз. Эгер ал дагы деле болбосо, анда эртең менен чуркап барып, толуп кетмейинче, терең ордо турганга чейин созула турган убак келди.
Эскертүү 3-метрге чейин дубалга туруп, видеодо жигиттерди жаса. Жалгыз ", бирок", мен мындай аракеттерди, тегерек чуңкуудан өзүн-өзү тайгаланып кетүүнү карагым келет.
Тепкич жасоо жакшы.
Үчүнчү ыкма - тепкич жаратуу. Жасалма адам үчүн жерди кийүү. Колу-буттарды салып, үстүнкү бөлмөгө салып, көтөрүлө турган грубаларды түзүү. Эгерде колуңузда күчтүү жана катуу тема жок болсо, анда сиз өз колуңуз менен иштешиңиз керек. Бирок, тепкич жаратуу - бул эң мыкты варианттар.
Чыгуу : Ар дайым бутуңуздун астын караңыз, ал кулап түшкөн жерге барбаңыз, эң негизгиси, сизден максималдуу телефонго чалып, жабыр тарткан учурда сиз менен чектелдиңиз.