تصور ڪريو هڪ مفروضياتي صورتحال. ماڻھو ميدان جي چوڌاري گھميو ۽ اوچتو هڪ گہرے گندي ۾ ويو. ساڳي ئي وقت ۾، هو برقرار رهيو، ڪو به سخت نقصان نه مليو. يقينا، ان جو ان سان گڏ ڪو خاص سامان ناهي، ۽ اهو ڪجهه تي ٻاهر ۽ تيز - ڀلو. اهو ڪيئن ڪجي؟
توهان جي عضون تي ڀروسو ڪريو.
فوري طور تي اهو واضح ڪرڻ جي قابل آهي ته اهو توهان جي پنهنجي طور تي تمام گهڻو گندو گندي مان نڪرڻ تمام ڏکيو ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي، هتي ٽي وڌيڪ يا گهٽ اثرائتي طريقا آهن جيڪي توهان کي رڪاوٽ تي قابو پائڻ جي اجازت ڏين ٿا. پهريون ۽ اهم طريقو سڀني کان وڌيڪ بينال آهي - مدد لاء سڏ ۽ ڪال. جيڪڏهن توهان خوش قسمت آهيو، پوء جلد ئي توهان توهان کي ڳچي ۾ ٻڌندا ۽ بچاء تي ايندا. يقينا، اهو طريقو گهڻو ڪري قسمت سان لاڳاپيل آهي. صرف فائدو اهو آهي ته اهو باقي ٽيڪنالاجي سان گڏ يا متبادل ٿي سگهي ٿو.
توهان کي مدد لاء ڪال ڪرڻ جي ضرورت آهي.
هڪ گہرے گندي مان نڪرڻ جو ٻيو رستو توهان جي جسماني فٽنيس تي ڀروسو ڪرڻ آهي ۽ ٻاهر نڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو ڪوشش ڪرڻ بهتر آهي (پارڪورا جو هڪ تجرباتي شوقين) "واڪ" جي ڀت جي ڀت بابت. اهو ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته ڪافي سنجيده ايٿلٽڪ ٽريننگ. جيڪڏهن اهو اڃا تائين ناهي، پوء اهو وقت آهي صبح جو هلڻ شروع ڪيو وڃي ٿو ۽ مٿي تي ڇڪيو وڃي، جيستائين اهو مڪمل اڪيلائي ۾ گہرے گندي ۾ نه ٿيو.
نوٽا آهن : هڪڙي ڀت تي اٿڻ، اهو 3 ميٽر جي پگهار ۾ ۽ ماڻهن کي وڊيو تي. صرف "پر" اهو آهي ته آئون هڪ گول پگهار کان پاڻمرادو سلپ ڪرڻ چاهيندس.
هڪ ڏاڪڻ ٺاهڻ بهتر آهي.
ٽيون طريقو هڪ ڏاڪڻ جي تخليق آهي. هر ڪنهن کي هر ڪنهن کي لباس ڏيڻو پوندو. جنهن ۾ توهان هٿن ۽ پيرن کي گڏ ڪري رهيا آهيو، چنبڙي ۽ پيرن کي داخل ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن ڪو مضبوط ۽ سخت موضوع هٿ نه آهي، چ well و، توهان کي توهان جي هٿن سان ڪم ڪرڻو پوندو. تنهن هوندي، هڪ ڏاڪڻ جي تخليق بهترين اختياري آپشن آهي.
پيداوار : هميشه پنهنجي پيرن جي هيٺان ڏسو، جتي اهو نه ٿيو جتي اهو سڀ کان اهم آهي توهان کي وڌ ۾ وڌ فون تي چارج ڪرڻ جي صورت ۾ توهان کي مصيبت جي صورت ۾.