ଏକ କପଟେଟିକାଲ୍ ପରିସ୍ଥିତି କଳ୍ପନା କର | ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି କ୍ଷେତକୁ ବୁଲିଲେ ଏବଂ ହଠାତ୍ ଏକ ଗଭୀର ଗର୍ତ୍ତରେ ପଡ଼ିଗଲା | ସେହି ସମୟରେ, ସେ ଅକ୍ଷୁଙ୍କ ରହିଲା, କ cause ଣସି ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ଗ୍ରହଣ କଲେ ନାହିଁ | ଅବଶ୍ୟ, ଏହା ସହିତ କ h ଣସି ବିଶେଷ ଯନ୍ତ୍ରପେକ୍ଷା ନାହିଁ, ଏବଂ ଏହା କ h ଣସି ପ୍ରକାରେ ଗର୍ତ୍ତରୁ ବାହାରକୁ ଯିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | ଏହା କିପରି କରିବେ?
ତୁମର ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ନିର୍ଭର କର |
ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ କରିବା ଉଚିତ୍ ଯେ ଏହା ନିଜେ ଗଭୀର ଗର୍ତ୍ତରୁ ବାହାରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ | ତଥାପି, ଆଉ ତିନୋଟି କିମ୍ବା କମ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କ ques ଶଳ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧକକୁ ଦୂର କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାୟ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବ୍ୟାନର - ସାହାଯ୍ୟ ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଆହ୍ .ାନ | ଯଦି ତୁମେ ଭାଗ୍ୟବାନ, ତେବେ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ତୁମେ ଗର୍ତ୍ତରେ ଶୁଣିବ ଏବଂ ଉଦ୍ଧାରକୁ ଆସିବ | ଅବଶ୍ୟ, ଏହି ପଦ୍ଧତିଟି ଭାଗ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ | ଏକମାତ୍ର ସୁବିଧା ହେଉଛି ଏହା ମିଳିତ ହୋଇପାରିବ କିମ୍ବା ବାକି କ ques ଶଳ ସହିତ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ |
ଆପଣ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଡାକିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
ଏକ ଗଭୀର ଗର୍ତ୍ତରୁ ବାହାରିବା ପାଇଁ ଦ୍ୱିତୀୟ ଉପାୟ ହେଉଛି ତୁମର ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ଏବଂ ଡେଇଁବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | କୋଣାର୍କର କାନ୍ଥ ବିଷୟରେ ଏକ ଅଭିଜ୍ଞ ମନୁଟଙ୍କ ପରି) "ଚାଲିବା" ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ | ଏହା କରିବାକୁ, ଯଥେଷ୍ଟ ଗମ୍ଭୀର ଆଥଲେଟିକ୍ସ ତାଲିମ ପାଇବା ଆବଶ୍ୟକ | ଯଦି ଏହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନୁହେଁ, ତେବେ ସକାଳେ ଦ running ଡିବା ଆରମ୍ଭ କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏକାକୀ ଗଭୀର ଗର୍ତ୍ତରେ ରହିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ |
ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ : କାନ୍ଥରେ ଉଠିବା ବହୁତ ବାସ୍ତବ, 3-ମିଟର ଗର୍ତ୍ତରେ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଭିଡିଓରେ ପରିଣତ କରେ | କେବଳ "କିନ୍ତୁ" ହେଉଛି ମୁଁ ଏକ ରାଉଣ୍ଡ ଗର୍ତ୍ତରୁ ଆତ୍ମ-ସ୍ଲିପ୍ କରିବାକୁ ଏହିପରି ଚେଷ୍ଟା ଦେଖିବାକୁ ଚାହେଁ |
ଏକ ପାହାଚ ତିଆରି କରିବା ଭଲ |
ତୃତୀୟ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ଏକ ପାହାଚର ସୃଷ୍ଟି | ଏହା କରିବା ଅପେକ୍ଷା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ପୃଥିବୀ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ | ଗ୍ରୋଭଗୁଡିକ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ହ୍ୟାଣ୍ଡସ୍ ଏବଂ ଗୋଡ ସନ୍ନିବେଶ କରିପାରିବେ, ଏହାକୁ ଉପର ମହଲାକୁ ଚ cl ିପାରନ୍ତି | ଯଦି ହାତରେ କ strong ଣସି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ କଠିନ ବିଷୟ ନାହିଁ, ଭଲ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ହାତରେ କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ | ତଥାପି, ଏକ ପାହାଚ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ al କଳ୍ପିକ ବିକଳ୍ପ |
ଆଉଟପୁଟ୍ : ସର୍ବଦା ତୁମର ପାଦ ତଳେ ଦେଖ, ଭିତରକୁ ଯାଅ, ଯେଉଁଠାରେ ତୁମର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଫୋନରେ ଚାର୍ଜ ହୋଇଛି - ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଅସୁବିଧା ହେଲେ |