Finalka ayaa laga yaabaa inay tahay cudurka maqaarka ee ugu caamsan, oo aan la wajahin dhalinyarada oo keliya. Faa'iido darrooyin darrooyinka muddada la isku qurxiyo badanaa waa inay ku qariyaan lakabka kareemka tonal, xitaa haddii aad ka soo baxday da'da ku-meelgaarka ah.
Boqolaal kiimiko ah oo ka mid ah kiimikada ayaa bixiya habka loo dejiyo wajiga, laakiin qiimaha badeecada wax ku oolka ah ee dad badan ayaa la kordhiyaa. Way fiicantahay in ay fududahay in la xaliyo dhibaatadan wax laga xumaado, iyo tan ugu muhiimsan, badeecad dabiici ah waa diirka mooska.
Guryaha diirka mooska
Qaybta cad ee diirka muuska waxaa ku jira tiro badan oo fiitamiinno qurux badan: a, b, c iyo E.
Ka sokow fiitamiinnada, hodanka hodanka ah ayaa hodan ku ah zinc, bir iyo manganese - macdanta leh ficil anti-bararka ah.
Waad ku mahadsan tahay waxa ugu sarreeya ee istaarijka, sheyni wuxuu ka saaraa dhaanta dufanka, sida haddii budada ah, laakiin, taa bedelkeeda, ay ku nadiifiso iyaga oo ka yimaada saxarka, qoyaanka maqaarka.
Sida loo isticmaalo maqaarka maqaarka
Diirid
Marka hore, wejigaaga ku dhaq saabuun ama xumbo oo lagu maydho. 10 daqiiqo ka dib, ku tirtir maqaarka gabal gabal, 20 daqiiqo ka dib, dib u buuxi biyo diiran mar labaad. Nidaamka noocan ah waxaa la fulin karaa 2-3 jeer maalintii. Sida ugu wanaagsan ee lagu kharash gareeyo maalinta walaacyada ku saabsan quruxdaada!
Diirka mooska oo leh oat
Dhig weelka ka mid ah hal diirka mooska oo ku dheji baaquli weelka weelka ah, 2 tbsp. l. Malab iyo saddex-meelood meel muraayadaha indhaha ee oAT. Isku qas dhammaan waxyaabaha ku jira isku-darka isku-dhafan. Codso koollada waa inay ahaataa maqaar nadiif ah oo wejiga ah oo leh dhaqdhaqaaqyo khafiif ah oo duug ah, marka laga reebo maqaarka ku ag yaal indhaha. 10 daqiiqo ka dib, waxaa lagama maarmaan ah in maaskaro lagu maydho biyo diiran oo aad isticmaasho qoyaanka, laakiin ma aha kareem dufan leh.
Seerka
Xaqiiqda ah in turmeric waa wakiil wax ku ool ah oo la aqoonsan yahay muddo dheer. Anti-bararka ee dembiga ee aan lagu isticmaalin dagaalka ka dhanka ah finanka! Qaado diirka muuska, ku dhaq oo ku walaaq xaalada ka dhaca gobolka. Ku qas toonta ee ku dhexjirta Turmeric ee 1: 1 saamiga oo qaybi biyaha.
Ku dhaji daaweyn maqaarka nadiifsan, hay 15 daqiiqo. Kadib maaskaro waa in lagu maydhaa biyo diiran oo lagu dabaqo kareem nafaqo oo aan weyneyn.
Diirka iyo casiir liin
Aashitada dabiiciga ah ee dabiiciga ah waa maaha kaliya inay baabi'iso bakteeriyada, laakiin sidoo kale maqaarka maqaarka, iyo sidoo kale yareynta raadadka nabarrada. Si aad u diyaariso baastada mooska liinta, ku dar puree ka karka diirka iyo dhalada liinta ee la isku tuuray oo leh isku-darka tampon ama tabannada, ku nadiifi maaskaro ka dib 15 daqiiqo ka dib oo qoyaan kareemkaaga aad ugu jeceshahay kareemkaaga.
Diirka mooska iyo buskudka
Ku qas qolka cuntada ee ka soo baxda diirka iyo badh qaaddo ah oo ah budada dubitaanka caadiga ah, isku dar isku dar ah ku xirnaanshaha labeen dhanaan. Codso maaskaro maqaarka nadiifka ah oo leh suuf suuf ah 15 daqiiqo, ka dibna ku mayr biyo diiran, ku dabool kareemka qoyaanka ah.
Xirmadan ayaa leh awood la yaab leh oo lagu nadiifiyo boodhadhka wasakhda, sidaa darteed maqaarku si cad ayuu u caddeeyaa, casaanka iyo caabuqa ayaa kaa lumin doona raad la'aan.
Diirka iyo malab
Wuxu ka soo qaatay diirka ka mid ah mooska iyo nus qaado oo malab ah oo malab ah - oo ah maaskaro diyaarka ah, kaas oo leh bakteeriyada bakteeriyada ka hortaga iyo qoyaanka. Waa lagama maarmaan in lagu dabaqo suuf suuf ah oo maqaarka ku hay ilaa 15 daqiiqo. Markaa waxaad u baahan tahay inaad ku maydho biyo diiran, ku dabool kareemka qoyaanka ah.
Maaskaro ku saleysan moodalka mooska si ficil ah, si aad u isticmaali karto maalin kasta. Haddii aadan xasaasiyad u lahayn waxyaabaha ka mid ah waxyaabaha ka mid ah lacagaha la soo jeediyey, si geesinimo leh ugu qaado cuntooyinkan hubka, oo sidoo kale la wadaag kuwa aad jeceshahay!
