M'moyo wa aliyense wa ife pamakhala kupsinjika ndi nkhawa. Koma pomwe mbali yabwino ndi yosangalatsa - zonse zili bwino. Ndiponso, pali antidepressants awiri omwe atsimikiziridwa kuti apulumutsidwa ku mibadwo iliyonse komanso nthawi iliyonse pachaka - gawo la ayisikilimu wokoma ndipo Filimu ya Poland . Mwa njira, chida chomaliza cha anti-kupsinjika chimakhalabe 11 zosayembekezeka, koma zothandiza kwambiri.
Wamantha? Kwa zoterezi, nthawi zonse khalani filimu yaying'ono ya filimu ya mpweya. Chodabwitsa ndichakuti, ntchito ya ana kwathunthu, monga lopean yamalonda apulasitiki imathandizira kwambiri. Ndipo mutha kukwiya mavuto osavuta apabanja. Mwachitsanzo:
1. Tengani kugula
Kupita kuthamanga kwa nthawi yayitali kuti zinthu zizichitika, ikani zigawo zingapo za filimu yolumikizirana nanu. Ngati mungayike pamakoma ndi pansi pa phukusi kapena matumba, zimathandizira kubweretsa chakudya chowundana, ayisikilimu ndi masamba atsopano kunyumba momwemo, momwe iwo analiri m'sitolo. Palibe chomwe chimasungunuka ndipo sichimayenda.
2. Tetezani mathalauza kuchokera pamatamba
Sungani mathalauzawo pamapamba, koma ngakhale kwa iwo pa nsalu ili ndi maunyolo? Pali yankho: kukulunga ndi hard-bubby film. Zonse zimangokhala mkati. Kubwezerani mathalauza m'malo mwake. Mizere yamakanema ndikufewetsa pansi. Chifukwa chake kuyambira tsopano ku - palibe makada.
3. Sanjani ana patchuthi
Kodi tsiku lobadwa ndi lotani? Ndi kupanga tchuthi cha wokondedwa wanu ngakhale okondwa kwambiri, okoma kwa alendo Pansi pavina chapadera , Kuyimitsa "Budy" pansi. Anavina, thovu limaphulika, kudya zonse ndipo zinakhuta - chisangalalo!
4. Kungoyenda kwa nthawi yayitali
Nsapato zokonda ndi nsapato zomwe sizingatayike mawonekedwe a nyengo yatsopano, ngati mungayike filimu yokulungidwa.
5. Kodi mungatani kuti kuyenda mtunda wautali pagalimoto?
Pitani paulendo pagalimoto yanu - sikuti ndi mkate wokwera. Zachidziwikire, pali zabwino zambiri, komanso zopweteka zokwanira. Makamaka, kupweteka kumbuyo ndikutsika kuchokera pamalo okwera "atakhala". Kuthandizira zomwe zikuchitika Ikani kumbuyo kumbuyo ndipo mpandowo umakhala wofiyira (thovu). Kuwala kutikita minofu ndi orthopdic zotsatira zimaperekedwa.
6. Gonani chihema kapena kunja
Ikani "Sunda" "pansi pa thumba logona mu kampeni: idzagona pansi ndi youma.
7. Tetezani mphukira zazing'ono za mitengo nthawi yayikulu yamvula kapena udzu
Kukulunga mbiya ya mmera ndi filimu ndikukonza ndi scotch. Musaiwale kuchotsa chitetezo chikaphulika.
8. Nyumba zofunda za abale ang'onoang'ono
Sungani anayiwo m'nyumba? Kutentha nthawi yachisanu makoma ake ndi pansi ndi filimu yowiritsa. Mwa njira, nyama zimakondwereranso kubzala.
9. Zida kuti zida zimagwira ntchito motalika ...
... Kukutira mosamala nthawi iliyonse mu "Paketi Yake". Osati chitetezo choyipa ku dzimbiri ndi kutukula, ndipo ndizosangalatsa nthawi iliyonse kugwiritsa ntchito "Zatsopano".
10. Pangani pilo kuti muziyenda ndi kuyenda
Adakulungidwa m'magawo angapo a filimu + pilo = pilo lotakasuka nthawi zonse.
11. Tikupita ku pikiniki
Pakumwa ndi zokhwasula zokhwasula kukhala ozizira, okulungika ndi "budy" wothandiza kwambiri. Chikhumbo chosangalatsa mu mpweya wabwino!
chiyambi