由于永恒的匆忙，令人不安的鞋子和需要在公共交通到我们的脚上，它经常被唤醒。这就是他们需要胜任关心的原因。
简单的规则和提示，谢谢您，您将从脚跟顶部看起来无可挑剔。
保持腿干
卫生的基本原理是保持干燥的脚，增加湿度 - 真菌外观的主要原因之一。这样你的腿总是干燥，遵循一些简单的规则：
- 喜欢自然材料的鞋子，使皮肤呼吸。
- 尽量不要连续几天戴上一双鞋子。
- 淋浴后擦拭干燥的脚。
仔细照顾指甲
不正确的钉子形式可能会导致他们的沙沙。要避免这种情况，请遵循几个普通提示：
- 指甲需要在直线上修剪，而无需舍入。
- 不要削减钉子太短：它也会导致湍流或感染。
- 不要拆下角质层，只需用特殊的棍子将其推到钉子的底部。
遵循钉子的健康
如果避免钉的旋转仍然失败，则可以尝试如下消除此问题。
- 在温水中握住你的脚15-20分钟。要消毒水，请加入1汤匙。湖每1升水的盐。
- 轻轻地拍摄指甲齿螺纹并略微抬起它。
- 用防腐剂和清白剂对待受损区域。
- 每天重复此过程，直到指甲正常。
如果围绕着内心钉子周围的发红和炎症是强烈的，你不应该从事自我用药。在这种困难的情况下，最好咨询医生。
常规脚浴
所以你的腿一直很漂亮，高跟鞋很软，需要做足浴 - 每周1次15-20分钟。为此，您可以使用各种成分，从通常的表盐开始，以精油和草药的影响结束。
洗完澡后，使用磨砂膏或浮石去除热切割皮肤。
使用保湿霜
好腿奶油 - 与护理的相同强制性组成部分，作为手和脸部的奶油。选择包括软化组分的方法，例如二塞米酮，羊毛脂和凡士林，以及保湿组分，如甘油和卵磷脂。不要润滑手指之间部分的部分 - 它可以导致真菌。
不要忘记足部按摩
足部按摩是最好的工具，有助于摆脱疲劳，改善血液循环，保持腿部健康。每天每天给他5分钟。为此，您可以购买特殊的按摩器或刚刚在地板上普通网球或另一轮项目。
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