Gbogbo eniyan mọ pe o yẹ ki o wakọ ọkọ ayọkẹlẹ ki o sọrọ lori foonu ni akoko kanna; Tabi kini, ni ti ina, o yẹ ki o ju gbogbo nkan ati akọkọ ninu gbogbo lati gba ara rẹ là. Ṣugbọn igbesi aye jẹ iyatọ pe ni gbogbo igba ti o ju wa awọn ipo tuntun ati awọn ipo boṣewa fun eyiti o nilo lati fesi yarayara.
Eyi ni awọn imọran ti o tayọ ati awọn ododo lati awọn olumulo olokiki ninu iṣẹ Quira. IKILỌ: Imọ yii le gba ẹmi rẹ là!
1) Ọpọpọ wa ko ni anfani lati ṣakoso nrin ati lilo foonuiyara, nitorinaa o yoo ni lati yan
Gbogbo wa tẹlẹ ni aṣa ti ṣiṣe awọn iṣe kan lori Go. Ṣugbọn, ko dabi, fun apẹẹrẹ, keje awọn eni, ọpọlọpọ awọn iṣe ko le ṣe papọ ni kikun pẹlu ririn. Nitorinaa, lilo foonuiyara kan lori lọ - kii ṣe iru imọran ti o dara. Mu Stega sọ pe lati le ni ibere lati lọ ki o lo foonuiyara kan, ọpọlọ naa lo agbara pupọ. Iru ẹdọfu pẹlẹpẹlẹ nyorisi, ti a pe ni ifọju ti o fa nipasẹ aila-iku ti akiyesi. Bi abajade, o le ṣe akiyesi ọkọ ayọkẹlẹ naa patapata, ṣugbọn maṣe ṣe akiyesi otitọ pe o yara si ọ.
2) Eto to tọ ti awọn digi thrors
Iṣe yii yoo mu ọ ni bii iṣẹju marun marun, ijade 5 lilö kiri loju ọna.
3) ooru yiyara nipasẹ omi ju nipasẹ gaasi, nitorinaa gbiyanju lati ma ṣe ẹlẹya pẹlu mi pẹlu pupọ
Ibaseṣepọ taara laarin ọriniinitutu ati otutu, Mo ni idaniloju pe ẹnjinia Yang Lavoy. Ti o ko ba fẹ lati di ni igba otutu, yan awọn aṣọ ti o gbona lati irun-agutan, kii ṣe lati owu. Ni igbehin n gba eyikeyi ọrinrin ati di oludari ti o tayọ fun ooru ti o han kuro ninu ara rẹ. Wilfer awọn ọrinrin n gba buru, ati pe, nitorina, o dara lati mu gbona.
4) ko ni egbon lati pa ongbẹ
Diẹ sii laipẹ, o le ṣe, ṣugbọn bi ohun asegbeyin ti o kẹhin nikan. Otitọ ni pe ara nilo agbara pupọ lati ṣe iyipada awọn nkan lati ipo apapọ kan si miiran. Nitorinaa, a padanu diẹ sii ju ti a gba lọ. Ayafi le jẹ, ayafi, ọjọ keji tabi kẹta laisi omi.
5) Maṣe yara lati mu jaketi igbesi aye ti o ba fi agbara mu lati ṣe ibalẹ pajawiri fun omi
Ni afikun Alvin kip ki o yagbin ni lẹsẹkẹsẹ, yoo nira pupọ fun ọ lati yanju pajawiri pajawiri. Paapaa awọn iṣoro diẹ sii yoo dide ti o ba jẹ nipasẹ akoko ti iwọ yoo jẹ lilu si ijapa oju, ọkọ ofurufu yoo wa ni kikun pẹlu omi: Ṣe o gbiyanju lati we ni aṣọ igbala? Ti ko ni idaniloju, otun? Ohun gbogbo le ṣe iranlọwọ fun jaketi igbesi aye kan - duro lori omi. Nitorinaa Alvin ṣe iṣeduro akọkọ nini ijade ati lẹhinna nikan pọn nikan.
6) Ti o ba sọnu ati pe o wa lori awọn oke-nla - lọ si isalẹ. Nitorina iwọ yoo gbe awọn aye igbala rẹ soke
Adams ati awọn ariyanjiyan wọnyi ni ojurere ti iṣeduro rẹ: Awọn ibugbe ti wa ni igbagbogbo nigbagbogbo awọn ọmọ-omi, ati awọn odo nigbagbogbo nṣan giga. Nitorinaa, sọkalẹ, iwọ pọ si rẹ awọn aye lati pade eniyan miiran ki o beere lọwọ iranlọwọ. Adams tun yori si apẹẹrẹ itan Julianna, ye lẹhin ijamba ti ọkọ ofurufu ni ọdun 1971. O si wa lori awọn ẹiyẹ 9 kan titi o fi ri ibi aabo. Lẹhin awọn wakati diẹ, wọn rii.
Imọran ti o jẹ irufẹ fun Joh Monton. Ti o ba sọnu ni awọn oke-nla, wa odi tabi ṣiṣan - pẹ diẹ tabi ya o yoo lọ si pinpin.
7) Gbigba ti Hayymlich le wa ni ti gbe ni ominira bi iranlọwọ ti ara ẹni
O wa ni pe a ko nilo eniyan miiran rara lati ṣe iranlọwọ jade kuro jade kuro ni ọfun. Gbogbo gbigba daradara-ti a mọ ti haylimha le ṣee ṣe laarin iranlọwọ ara-ẹni. Nitorina:
Fun pọ ọwọ agbara ninu ọwọ ki o fi kọkọrọ yii labẹ àyà loke ile idove. Ọwọ keji ti wa ni gbe lori ikunku lati pese awọn iyalẹnu ti o ni agbara diẹ sii.
Ṣe awọn iyalẹnu ti o lagbara ni itọsọna ti "inu ati sita" (bi abajade, wọn yoo wa si oke ti inu). Tun ronu yii ni igba pupọ titi o fi ṣe ikogun ohun didẹ.
8) Antihistamines - Ẹya dandan kan ti ohun elo iranlọwọ akọkọ rẹ, paapaa ti o ba lọ lori irin-ajo
Awọn oogun Antihistamine yoo jẹ paapaa awọn ti ko jiya aleji. Pẹlu awọn ohun-ara, ohun gbogbo jẹ kedere - fun wọn o jẹ nọmba oogun 1. Bi fun awọn eniyan ti o gbọ nipa awọn ohun-ara nikan lori ohun elo iranlọwọ akọkọ. Lẹhin gbogbo ẹ, a le rọọrun ko mọ pe a ni awọn aleji si nkan kan. Awọn irin-ajo jẹ akiyesi gbogbogbo ni ọpọlọpọ awọn ọja ati awọn irugbin titun, ati nitori naa o dara lati duro, nitori ifisi inira ti o lagbara le ja si abajade ti bajẹ.
9) Iwọn ti awọn orisun ara eniyan jẹ a ti so fun awọn nọmba "mẹta"
Ni apapọ, eniyan le gbe laisi afẹfẹ 3, awọn wakati 3 laisi koseemani ni awọn ipo oju ojo toju, ọjọ mẹta laisi ounjẹ, ati mẹta ọsẹ laisi ounjẹ.
10) ti o ba ti lakoko sise ti ounjẹ ti o fẹsun epo, pa awo ati ideri pẹlu nkan pẹlu kan "ina" lati ju ipa ọna atẹgun kan lọ
Maṣe gbiyanju lati ipẹtẹ pẹlu omi. Omi lesekese Evaporates ati pe yoo fi ina afikun ipin ti atẹgun, lẹhin eyiti ina naa yoo buru paapaa.
11) Ti o ba bakan ni ọgbẹ gbigbẹ, maṣe yara lati fa koko-ọrọ naa jade
Ti ipalara ti o farapa jẹ eru ati jin, Thomas Meus ṣeduro ko lati fa koko ti a kan. Ti o ba fa jade, iwọ yoo padanu ẹjẹ diẹ sii. O dara lati bẹrẹ ọgbẹ nipasẹ nkan titi o fi ni itọju ilera kan.
12) Pupọ julọ ti jamba ọkọ ofurufu waye laarin awọn iṣẹju 3 lẹhin ọna mimu ati iṣẹju 8 ṣaaju ki o to ibalẹ ọkọ ofurufu naa
Sante Sha fa akiyesi ti awọn eniyan si otitọ pe 80% ti jamba ofurufu waye ni akoko yii. Nitorinaa, dipo ti bẹrẹ lati wo lẹsẹsẹ lẹsẹkẹsẹ, ni kete ti o ba joko ninu ijoko kan, o dara julọ lati wa lori awọn asiko iparun wọnyi. Lẹhin gbogbo ẹw, ayipada iyara rẹ le gba ẹmi rẹ là.
13) Pupọ awọn iku lakoko ina ni a fa nipasẹ ẹfin, kii ṣe ina
Gẹgẹbi awọn Statistitis, Ọpọlọpọ awọn iku ti o pe bi abajade ti awọn ina ti o ni nitori ina funrararẹ, ṣugbọn nitori ẹfin naa: awọn eniyan nṣootọ titi ija naa lailai titi ija naa lailai lọ titi ijade. Nitorinaa, ti o ba rii ara rẹ ni aarin ina kan, gbiyanju kii ṣe ijaaya ati padanu afẹfẹ ti o jẹ ipa. Ni ilodisi, tẹ ẹnu rẹ ati imu imu rẹ dara (tutu) - o yoo ṣẹda àlẹmọ afẹfẹ diẹ - o yara yara si iṣan iṣan ina.
14) Ti o ba nilo iranlọwọ, beere fun eniyan kan pato
Ti o ba ni awọn ewu ti o wa ni aaye gbangba tabi o ti di buru lori opopona, iranlọwọ yẹ ki o beere lọwọ eniyan ti o yan paapaa. Lẹhin gbogbo ẹ, ti o ba kan gbogbo eniyan lẹsẹkẹsẹ o ṣiṣẹ ni bayi ni a pe ni "idamu ẹlẹri": Gbogbo eniyan yoo ro pe elomiran yoo ṣe iranlọwọ. Ti o ba bẹbẹ fun iranlọwọ si eniyan kan pato, o ṣee ṣe diẹ sii lati dahun si ibeere rẹ.
15) fitila imọlẹ le jẹ ohun ija to dara
Paapa ni ọjọ dudu. Ti o ba ti kọlu, o si yipada nikan lati jẹ olupa - afọju ti alatako (fun igba diẹ, dajudaju). Paade etín ni oju rẹ. Yoo gba ni akoko ati gba ọ laaye lati bori akoko lati sa
16) Ti o ba rii kondomu kan lati ọkọ rẹ, maṣe yara lati fura lati fura si e ni traason
Kondomu jẹ wulo pupọ ninu r'oko (ati ni igbesi aye). Ti o ba, fun apẹẹrẹ, fẹ lati daabobo eyikeyi awọn ohun kekere ati awọn imuposi lati omi - o kan sash awọn nkan wọnyi sinu kondomu. O jẹ rirọ pupọ, nitorinaa kii yoo nira lati ṣe. Ni akoko kanna, ti o ba sọnu ibikan ni ita ilu naa, o le lo kondomu bi efin (awọ nla kan). Eyi yoo gba ọ laaye lati ma duro nitosi ifiomipamo, ṣugbọn diẹ sii munadoko gidi pẹlu ọna wiwa tabi awọn olubasọrọ pẹlu awọn eniyan.
17) Tani o mọ idi ni awọn aye gbangba ki ọpọlọpọ awọn ifunni ati awọn olurannileti nipa wọn?
O jẹ gbogbo nipa ayẹyẹ imọ-ẹmi ti o nifẹ si ohun ti o ni oye pataki ni awọn aye ti iṣupọ iṣupọ ti awọn eniyan nla. Nitorinaa, nigbagbogbo, ni itara nipa pajawiri kan, awọn eniyan ko ni iyara lati ko kuro, bi o ti kọja Iro "Iro" deede ti otito.
Ọpọlọpọ awọn iṣan iyọrisi ati awọn olurannileti ti wọn gba eniyan laaye lati mọ pe ipo eewu naa ṣee ṣe. Nitorinaa, eniyan kan ni imurasilẹ diẹ sii ni ikilọ siwaju si ikilọ kan.
orisun