Shuningdek, siz tarvuz va urug'larni ham aylantirasizmi? Qanday katta xato! Bolaligingizda bir marta, ehtimol, urug'lar deyarli appenditsitga olib kelishi mumkinligi haqida biron bir narsani eshitgandir. Faqat 4 ta asosli sabablar nafaqat tarvuzning go'shti, balki urug'lar ham bor. Shunday qilib:
Ich qotishi va shishga qarshi yordam beradi
Urug'likda oziq-ovqat tolalari ovqat hazm qilish tizimini yaxshilashga va bunday muammolarni ich qotishi kabi engib o'tishga yordam beradi. Urug'lar tarkibida kaliy mavjud bo'lib, unda tanadagi suyuqlik muvozanatini sozlash va shishmaslikdan qochishga yordam beradi.
Terini himoya qiladi va qarishni oldini oladi
Urug'lar tarkibida E vitaminini o'z ichiga oladi, bu terining salomatligi va pigmentatsiyadan himoya qilish uchun muhimdir. Bundan tashqari, E vitamini - bu terining qarishini sekinlashtiradigan antioksidant. Urug'lar, shuningdek, akne va terini davolashda yordam beradigan magniyga boy.
Soch va potentsialni kuchaytiradi. Stressni olib tashlaydi
Tarvuz urug'lari tarkibida Sperma va testosteron ishlab chiqarish uchun juda muhim bo'lgan Zinc mavjud. Shuningdek, tomirlarni kengaytirishga yordam beradigan va qonni bosh terisini qon bilan ta'minlashga yordam beradigan sitrullin ham bor.
Immunitetni mustahkamlaydi
Siz kasal bo'lib qolganingizni his qilyapsizmi? Ehtimol, vaziyat temirning etishmasligida. Tarvuz urug'lari - bu shamollashning oldini olishga yordam beradigan temirning ajoyib manbaidir. Urug 'shuningdek proteinlar va boshqa muhim minerallarning sintezi uchun zarur bo'lgan triptofan mavjud. Triptofan miya hujayralarini sog'lomlashtirishga, stressni engillashtiradi va tushkunlikni oldini oladi.
Chew, qaldirg'ochlar to'liq ixtiyoriydir. Buning o'rniga siz urug'larni maydalashingiz va go'sht bilan aralashtirishingiz, mazali smeterni hosil qilishingiz mumkin. Yoki choyni pishiring. Buning uchun 4 choy qoshiq ekish urug'ini maydalang, 2 litr suv qo'shing va 15 daqiqa qaynatiladi. Mana bunday! Tarvuz urug'idan choy vitaminlar va minerallarga boy.
Endi tarvuz sotib olish, siz uning qanday to'g'ri ekanligini bilib olasiz. Ushbu muhim ma'lumotlarni baham ko'ring!
Manba