Volite li i lubenice i također spin sjemenke? Kakva velika pogreška! Jednom u djetinjstvu, i vi, možda ste nešto čuli s činjenicom da sjeme uzrokuju gotovo slijepog crijeva ... koja glupost! Postoji čak 4 bitna razloga nisu samo tijelu lubenice, već i sjemenke. Tako:
Pomaže protiv zatvora i edema
Vlakna hrane u sjemenkama pomažu poboljšanju sustava probave i prevladati takve probleme kao zatvor. Sjemenke također sadrže kalij, koji pomaže prilagoditi ravnotežu tekućine u tijelu i izbjegavati edem.
Štiti kožu i sprječava starenje
Sjeme sadrže vitamin E, što je važno za zaštitu zdravlja kože i pigmentacije. Štoviše, vitamin E je antioksidans koji pomaže usporiti starenje kože. Sjemenke su također bogate magnezijem, što pomaže protiv akni i zacjeljivanja kože.
Jača kosu i potenciju. Uklanja stres
Sjeme lubenica sadrži cink, što je vrlo važno za proizvodnju sperme i testosterona. Tu su i citrulin, koji pomaže proširiti plovila i pomaže krvi hraniti vlasište.
Jača imunitet
Osjećate li da ćete se razboljeti? Možda je slučaj u nedostatku željeza. Sjeme lubenice izvrsna je izvor željeza koji pomaže u izbjegavanju prehlada. Sjeme također sadrži triptofan, koji je potreban za sintezu proteina i drugih važnih minerala. Triptophan pomaže zadržati zdravlje moždanih stanica, ublažiti stres i spriječiti depresiju.
Žvakanje sjemena ili gutanje je potpuno opcionalno. Umjesto toga, možete saviti sjeme i miješati se s tijelom, napraviti ukusnu smoothie. Ili pivo čaj. Da biste to učinili, brusite 4 žličice lubenica sjemena, dodajte 2 litre vode i kuhajte 15 minuta. Kao ovo! Čaj iz lubenice sjemenke bogati vitaminima i mineralima.
Sada, kupujete lubenicu, znat ćete kako je ispravno. Podijelite ove važne informacije!
Izvor