2. پىشقان بانان يەڭ, ئاندىن ئۇنىڭ قورسىقى پوستىنىڭ ئىچىدىن ئۆتۈڭ. ئەگەر مېۋىلەر چۈشكۈنلۈككە قارشى تۇرۇش ۋە بەدەندە ئەتكەسچىلىكنى تولۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ, شۇڭا ئۇ يەنە راۋان يۈرىدۇ ۋە تېرىنى نەقىۋەتنى تۈگىتىدۇ. پوستىنىڭ ئىچكى تەرىپىدىكى مەسىلە كۆرۈشى, بانان ساما قاراڭغۇ ۋە قاراڭغۇلاشۇ (بىر مىنۇت ئەتراپىدا), ئاندىن خرۇستال سۇ بىلەن.
3. قۇرۇق چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنىڭ ئورنىغا. ئەھۋال ئاستىدا, تۇغقانلار بىلەن بىللە تۇغقانلار بىلەن ئۆتكۈزۈڭ, سىزنىڭ ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان قۇرۇق چاشقىنەكنىڭ ئۆيىدە قالدى, بالىلىرىنى ئالماشتۇرۇش ئۈچۈن ئازراق بوۋاق پاراشوكى. يىلتىزى, قاتتىق تىكىلىپ تۇرۇپ, قاتتىق يولدىن چىقىپ ئۇخلاپ ئۇخلاڭ. ئەتىگەندە سىز پاكىز ۋە ئەجەللىك بۈدرەلىرىڭىز بىلەن ئاۋارە قىلمايسىز!
4. كۆز ياكى جايىدا نەق مەيداندا سەكرەش. قان ئوبوروتىنى كۈچەيتىپ, قاندىكى ئوكسىگېن سەۋىيىسىنى ئۆستۈرىدۇ, ئۇ مېتابولىزمنى كۈچەيتىدۇ ۋە گۈزەل قىزغىن بېرىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
5. روزا تۇتۇشنى يىلتىزىدىن ئۇچىنى قولدىن بېرىپ قويۇڭ ۋە ئەتىگەندە ئېگىز توپىلاڭدا يىغىڭ, ئۇنى كېيىن تاماقتىن كېيىن, چېچىڭىزنى مۇۋاپىق يېنىك دولقۇنغا ئېرىشىش ئۈچۈن چاچنى ئېرىتىشىڭىز كېرەك. Lisens of بۈدرە بارماق - ۋرايا, سىز بىر يىغىلىشقا قاتنىشىشقا تەييار!
6. نىكاھلىقى لەۋ سۇرۇخنى ئارانلا ئەمەس, بەلكى يىقىتىمۇ ۋە ئاستا سايى بار. پەقەت تولۇق تەقدىرلەش ۋاقتى بولمىغان ئەھۋال ئاستىدا, لەۋ سۇرۇخ, مەڭزى ۋە لەۋنى ئەستايىدىللىق بىلەن ياقتۇرۇپ, ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئەخلەت ساندۇقىغا تەكىتلەيدۇ. بۇ تېخنىكىلار دەرھال ياخشى ساقلىنىپ, مودا قىياپەت بېرىدۇ.
7. ئۇۋۇلاش قۇرۇق چوتكا - تۆۋەن مۆلچەرلەنگەن, ئەمما ئۈنۈملۈك كلاسسىك ھالەتتە. ئۆزىڭىزنى ئوتتۇراھاللىق بىلەن تەبىئىي شارپا سېتىۋېلىڭ - قاتتىق رەھىمسىز ۋە بەدەننى يۇيۇنۇشقا ماس كېلىدۇ. شۇڭا تېرىنىڭ بۇزۇلغان دورىنى ئېلىۋېتىسىز, شۇنداقلا لىمفا توپىنىڭ كونترول مېخانىزمىنى ئىجرا قىلىڭ, سۇستىن ئارتۇق سۇيۇقلۇقتىن ئارتۇق سۇيۇقلۇقنى تازىلاش, ئۆمىكىدىن ئېشىپ كەتكەن سۇيۇقلاندۇرۇش. خوشلىشىش, سونلۇت!
8. يېڭى قەھۋەنى تاشلىماڭ, سىز خېرېرلىق, ھۈجەيرەگە قارشى تۇرۇش تېلېفونىنى ياساپ بېرەلەيسىز. يۇيۇنۇش, ئۈزۈم مېۋىسى ۋە لىمون ياغلىرى بىلەن قېلىن ۋە نەتىجىنى يۇيۇنغاندا ھاسىل بولىدۇ. قەھۋە تاختىسى ئىشلىتىپ, ئوراپ, پ - يوپۇق ۋە ئاشقازاننى يېمەكلىك فىلىمى بىلەن ئوراپ, ئۈستىگە بىرەر نەرسە ئىسسىق تۇرۇپ, ئىككى سائەتتىن كېيىن يۇيۇپ تاشلاندى.
9. Highlight بىلەن بىللە, ئەگەر سىز مىخاغلىمەسلىك بىلەنلا ئەمەس, ئۇيقۇسىز كېچىدە يوشۇرسىڭىز, شۇنداقلا كۆزنىڭ ئىچكى بۇلۇڭلىرىمۇ يول تۇتالايدۇ. ئۇ كۆزنىڭ ئاستىدىكى قاراڭغۇ چەمبىرەكنى گەۋدىلەندۈرىدۇ.
10. تۆۋەندە يالقۇنى ياكى لىموننىڭ كەمتۈكلىكى ۋە بېسىم ۋە بېسىم ھېس قىلىڭ, ھەر قېتىم جىددىيلىك ۋە بېسىم ھېس قىلىڭ. ئۇ قەھۋە ئىچىشتىنمۇ پايدىلىق.
11. ئۆزىڭىزنى قەھۋەنىڭ بەشىنچى كۈنىگىچە ئۆزىڭىزنى چاي ياساڭ. كوففا ۋە مېۋىنى تاللاڭ, كوففېئىننىسىز تاللاڭ, ئۇلار تېرىنى سۇسىزلاپ قويمايدۇ. شۈبھىسىزكى, HiBiscus نىڭ رەڭگىنى بىر قەدەر ئىچىڭ (جەسەت دەپ ئاتالغان) - ئۇنىڭ تېرىسى ۋە قېنىنى تازىلايدىغان فېرمېنتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
12. ئەمما لوڭقاكىدىن چايغا چاي سېلىشتۇرۇش ئەۋزەل. شېكەر ئېشىنچا ياڭاقنى ۋانگىگېن ۋە ئېلاننى, بالدۇر قورۇق. ئۆزىڭىزنى قۇرۇدى يوغان مېۋە ياكى ئاقسىل قاۋاقلىرى بىلەن ئېلىپ بېرىڭ - ئۇ تېرىگەمۇ ياخشى ئەمەس, ئەمما بەل ئۈچۈنمۇ ياخشى.
13. چاچنى ئىسسىق سۇ بىلەن يۇيۇنتۇرىسىز, سىز ئادەتتە ئۇنى قىلىمىز, شۇڭا سوغۇققانلىقنىڭ ئاخىرىدا قىستىتۇڭ, قىستىنىچنى تاقاش ۋە پارقىراقلىقنى يانتۇ. ئەسسالامۇئەلەيكۇم, ھەشەمەتلىك بۈدكىلەر جانلىق.
14. تۆۋەنكى قاپىيەنى قارا رەڭلىك قەلەم بىلەن قارا قەلەم بىلەن قويۇڭ, ئەگەر ئۇخلىيالمىسىڭىز, كۆزىمىز ھارغىن كۆرۈنسە. قارا رەڭ - كۆز ئاقسىل بىلەن بەك زىت, يىرتىلىپ, يىرتىلىپ, ئېغىر دەرىجىدىكى قوڭۇر ۋە تەبىئىي قوڭۇر.
15. ئالما vinegar بىلەن مالىنا چاچلىرى سۇ بىلەن. شۇنچە كۆزنى قاماشتۇرىدىغان بوۋىقىڭىزنى يۇيمىسۇن!