Соңгы тамчы ләгънәтне ничек бетерергә
Стирока өлкәсендәге дымлы урынны, дымлы урынны җәлеп итү - реаль ир-ат төшенчәү. Кызлар өчен аңлатма: көчле җенес вәкилләре табигый ихтыяҗлар биргәндә, аларның сидеке һәрвакыт аз сидек бар, алар чалбарны бәйләү генә. Бу соңгы төшүнең каргышы. Сез гади манипуляция кулланып явыз сихерләрләрне җимерә аласыз: сыгылмадан соң, кабык белән анус хурлыкны чыгарга мәҗбүр итү өчен мәйданга басыгыз. Эшне энергияле калтыранырга.
Кимчелекләрдән ничек котылырга
Күптән түгел күбрәк, проблема тудырмый, ләкин йөздә алсу бар. Монда сезгә матур эшләргә кирәк, ләкин хәлиткеч эшләргә кирәк: ялкынлану үч алырга һәм утвуд вулканына әйләнергә мөмкин. Төп кагыйдә: ак баш формалаштырган үрнәкләр генә бетерелде. Башка очракларда Саиликель спирты, чәй агачы мае белән тутыру яхшырак (Сальциик-цинк пасста катламы яки ялкынсыну өчен махсус гипер итеп ябыштырыгыз. Эзелега кислотасы нигезендә бик яхшы һәм әзерлек, ләкин кулланганчы инструкцияне укыр алдыннан.
Әзер ялкынлы элемент булган очракта, кулларымны җентекләп һәм дошманның юк ителүен дәвам итегез. Стартерлар өчен җылы компресс кирәк, мәсәлән, су белән дымланган чиста сөлге. Бу процедура бер-берәләрне ачарга булышачак, шуңа күрә барлык кирәксезләрне бетерегез. Аннары без тиресен спиртлы эчемлекләр белән сөртәбез һәм акне өстендә инъекция нечкә тире өчен стериль энәсен йомшак кына кулланыгыз. Саф тукыманы яки кәгазь салфеткасын ураплар, һәм яклардан ялкынсынуга әкрен генә бастылар, хәрәкәтләр төбеннән хәрәкәтләнергә тиеш. Бөтен ир чыккач, сугыш кырын антисептик чишелеш яки водород пероксид белән сөртегез.
Күңелсезлекне ничек күтәрергә
Транспортта җырланган, урам ризыклары уңышсыз калды, кичә бик күңелле иде. Күңелсезлекнең күп сәбәпләре булырга мөмкин, һәм берсе һәрвакыт ялгыз. Тән аңа ошамаган нәрсәләрдән котылырга омтыла, һәм иртәме-соңмы моны эшләячәк, безнең көчебез, хакыйкать моментын бераз соңга калдыра.
Иркен, муенның алгы өслеген - якынча, якынча, ир-ат анатомиясенә эләксәгез, Муенның алгы өслеген әкренләп алыгыз. Тагын бер пункт, күңел төшү ысулын бетерәчәк, аның астындагы өч бармак астындагы өч бармак астындагы өч бармак астындагы. Аны бер яктан бер-бер артлы, бер яктан, икенчесенә берничә минут. Төп бурыч - күңелсез хисләрдән читләшү, шуңа күрә сез үзегезне кысарга яки тырнакларны пальтмагызны куып чыгарырга мөмкин, ләкин артык эшләмәгез.
Бу ябыштыру өчен, анда "вертолетлар" һөҗүм иткәнчә, ул шундый хәлдә. Әкрен генә торып, бераз торып, бер күзне яп, бераз сулыш ясыйлар. Салкын кысуны маңгайга яки башларга куегыз, ул тәҗрибәнең үткенлеген йомшартыр. Бу буш уята булмас: киптерү, крекерлар һәм чәй эчкән ашказаны тынычландырырга ярдәм итәчәк.
Эмоцияләрне контрольдә тотарга
Мөгаен, кеше ала алган иң көлке хәлләрнең берсе, мөгаен, төрле эротик тәэсирләргә җавап бирү сәләте белән бәйле. Кайвакыт эрекция, әлбәттә, матбугатка лаек. Бу көч бирү кыен, чөнки андый мизгелләрдә алар сезнең позициягезнең ахмаклыгы белән сокланалар һәм бөтен санны югалталар. Ләкин, пар проблемасыз ысуллар бар.
Кан танылган тәндән тынычланырга тиеш, моның өчен аның төп мускул өчен аның агымын тәэмин итәргә кирәк. Бер минутка, кысу һәм сокландыргыч, сез мөмкин кадәр күбрәк, һәм сез проблеманың ничек юкка чыгачагын күрерсез.
Акылыгызны авыр нәрсә белән алыгыз: Мәктәп программасыннан шигырьне исегездә тотыгыз яки бер дүрт санлы саннарны тапкырлагыз. Сулышыгызны тот - баш мие проблемалар бар, һәм кирәкмәгән эшчәнлекне туктатырга карар итәчәк. Ахырда, сез үзегезне кысарга яки телегезне тешли аласыз. Авырту өстәмә уйлардан бик яхшы читкә алып китә.
Theәм киләчәк советы: Әгәр сезгә каты эчке кием яратсагыз, бушлай модельләр файдасына гардеробыгызны карагыз. Аз чүп үләне, уңайсыз хәлдә булу мөмкинлеге азрак.
Ничек исерергә һәм тиз танырга
Сез беренче пунктны җиңә аласыз, ләкин икенчесе белән кайгы белән, беркайчан да юк. Хопны юк итү өчен, сезгә вакыт кирәк. Сезнең көчегездә бу процессны начар түгел. Исегездә тотыгыз: модераторлык, уртача һәм тагын бер тапкыр уртача.
Әгәр дә сез шат кичне планлаштырасыз икән, иртәгә иртә белән сезгә яңа булырга тиеш Роза, ашарга кирәк. Диета һәм тиешле туклану турында оныт, сезгә чыннан да углеводлар һәм фактлар кирәк. Сандугач, чипс, пицца - бозылган абруйга караганда, бернинди лаеклы калорияләрнең да үкенү яхшырак. Алкомаракон башланганчы нык ашагыз, һәр Гланнан соң ашыйсыз.
Хәзер нәрсә һәм эчәргә. Everyoneәрбер кеше белә, дәрәҗәне киметү мөмкин түгел, ләкин бер үк куркыныч һәм туры килмәгән берләштерелгән. Тынычланучылар ашлыгында ашамлыклар беркайчан да йөзем белән уртак тел таба алмаячак. Ареканы, сыра һәм вискины шәраб яки шампан белән кушыгыз - алар ашказаныңа туры киләчәк. Абсинт, Текила һәм шома барысы да беркем белән дә дус түгел. Әйе, карбонлы сыеклыклар белән коктейльләр - явызлык.
Дистанциядән алда китмәскә, темпка иярмәгез. Ставкада оптималь аерма 20 минут. Вакыт-вакыт эшчәнлек төрен үзгәртегез: Бию яки Караокеда нәрсәдер җырларга тырышыгыз. Әгәр дә чыкса, барысы да тәртиптә бар, әгәр булмаса, бүген җитә.
Алкоголь тәнне сусата, шуңа күрә вакыт-вакыт бер стакан су эчәргә рәхәт булыр иде. Һәм йокы алдыннан тагын бер, аны сизмәскә, "торбалар яндырылган" нәрсә ул?
Пыяла эзләрен ничек яшерергә
Муендагы кысу төренең бердәм төре куелган кубок түгел. Бу язмаларның бөтенләй укымаска кирәк, ләкин сез инде тәмле калфа белән бүләкләнгән булсагыз, аны бик тиз чистарту өчен берничә дөрес юл бар. Барлык изгеләр өчен сезгә тональ кремнар һәм йолильчеләр белән эксперимент кирәк түгел. Хәтта зур тамак яки шарф шундый иҗат нәтиҗәләренә караганда күпкә табигый күренә.
Техник яктан, теләсә нинди калфак хематомиясе, шуңа күрә баналь ярдан бер үк котылырга кирәк. Мази Гепарин нигезендә күрсәтеләчәк, ләкин даруханәгә барырга вакыт булмаган булса, ләкин аны ашыгыч рәвештә әйтергә кирәк, аннары өйгә эшләр киләчәк. Бер-ике сәгать эчендә, проблема килеп чыкканнан соң, зыян күргәннән соң, тукымадан ризык бер үк кашык белән капланган, ике боз куб кәгазь сөлгегә төрелгән. Мондый компрессларны 15-20 минут саклагыз.
Зыян күргән җирдә кан әйләнешен дәвалау өчен юл. Көнгә бер тапкыр, бер-ике тамчы майны мамык дискына һәм күкрәкләрне җиңел массажлаштырыгыз. Охшаш ысул - минт теш пастасы. Кич белән аны күкрәккә кулланыгыз һәм киптерүне көтегез, аннан соң сез юасыз. Иртә белән барысы да бик куркыныч күренәчәк.
Кан дулкыны җиңел массаж бирәчәк. Ике бармак өчен ике бармак, түгәрәк хәрәкәтләр әкрен генә тирене йомшак кына ике минутка сөртегез, аннары каршы. Гомуми сессия озынлыгы 6-8 минут, минимум дүрт тапкыр вакытка кадәр кабатлау. Сез спиртлы эчемлекләр белән баткан мамык диск белән массаж ясый аласыз, хәтта йомшак теш щеткасы.
Төнлә нәрсә кичерергә
Сөйләшәчәк хәлнең бер сүзендә - "образ". Өстәмә стакан су үз тормышын төнге төшкә әйләндерәчәк, аеруча озын юл яки мөһим очрашу булганда.
Шулай итеп, сезнең ашыгыч ихтыяҗ булса, иң актуаль ихтыяҗыгыз булса, беренче һәм төп киңәш: сез әле бәдрәфкә ничек килгән фантазияләр юк. Бу хыялларны баштан ташлагыз, алар бик аңлаешлы нәтиҗәләр белән тулалар. Йөткерү һәм көлү шулай ук артык булачак.
Табаныдагы басымны киметергә кирәк, шуңа күрә мөмкин булса, сез, чалбар чалбарын ясый аласыз. Рәис артында калыгыз, үткен хәрәкәтләр ясамагыз, алга бөкләнмәгез. Сез торырга тиеш булган очракта, аякларыгызны җимерегез. Туңдырылган? Warилергә тырышыгыз - бәдрәфкә бару теләге сизелерлек зәгыйфьләнәчәк.
Үзеңне ничек тотарга
Газ формалашуы - табигый процесс, ләкин бу бик кызык түгел. Иң ачык киңәш: җаваплы вакыйгалар һәм сәүдә нокталары алдыннан, диеталардан фемортацияне китерә торган ризыкны чыгарганчы. Анда алмалар, груша, икмәк, кәбестә, чөгендер, сода һәм сөт продуктлары бар.
Берәр начар әйбернең карашын сизгәндә, тән торышын әкренләп үзгәртеп карагыз. Утырсаң, торсаң, утырсәң, утырырга мөмкинлек бар - бик яхшы. Утыру позициясендә тән авырлыгын бер төймәдән икенчесенә яки өстәлдәге тибүдән тыгыз, кредит өлкәсендә бераз алга таба хәрәкәт итәләр. Бу бөтенләй түзеп булмый? Стенд, аркагызны турнау һәм бераз дәвам итегез.
Исне ничек юк итәргә
Качама аяк киеменнән арындырганда, аның аякларыннан ул шикле амбрид, аңа уңайсызлык, уңайсыз, уңайсызлык килә. Начар исне бетерү өчен моны гади техника кулланып кача ала.
Әгәр сез анда барырга тиеш булсагыз, кая барырга, кич белән күнегүләр башлый. Башта аяк киемен эшләргә кирәк. Аны күреп, эчтән сибегез, антисептик сибегез һәм төнгә китегез. Карнаваның исеннән котылу начар булмас, тәмләткеч сумкасы ике аяк киеме арасында тигез бүленергә тиеш. Истемалар, розмарий, ялкаулык, маркод һәм кедр җаннарны озакламый һәм гадәттән тыш куллану белән җаннарны уңышлы яшерү.
Иртә белән аякларыгызны яхшылап юыгыз, аннары аларга антисептик мөгамәлә итегез. Иң мөһим нефть күпере минем белән эш итә, кинәт, кинәт дөрес мизгелне күз алдына китереп, носкигызда бераз төшәчәк.
Чыганак