Ayrıca karpuzları sever misiniz ve ayrıca tohumları sıkın? Ne büyük bir hata! Çocuklukta bir kez, belki de tohumların neredeyse apandisitlere neden olduğu konusunda bir şey duydunuz ... ne aptallık! 4 temel nedenden ötürü, sadece karpuzun eti değil, aynı zamanda tohumlar da var. Yani:
Kabızlık ve ödem karşı yardımcı olur
Tohumlardaki gıda lifleri, sindirim sistemini iyileştirmeye ve kabızlık gibi bu tür problemlerin üstesinden gelmeye yardımcı olur. Tohumlar ayrıca, vücuttaki sıvının dengesinin ayarlanmasına ve ödem kaçınmasına yardımcı olan potasyum içerir.
Cildi korur ve yaşlanmayı önler
Tohumlar, cilt sağlığı ve pigmentasyon koruması için önemli olan E vitamini içerir. Ayrıca, E Vitamini, cildin yaşlanmasını yavaşlatan bir antioksidandır. Tohumlar ayrıca akneye karşı yardımcı olan ve cildi iyileştirmeye yardımcı olan magnezyum bakımından zengindir.
Saç ve potensi güçlendirir. Stresi temizler
Karpuz tohumları, sperm ve testosteronun üretimi için çok önemli olan çinko içerir. Ayrıca, damarları genişletmeye yardımcı olan ve kanın derisini beslemeye yardımcı olan Citrullin de vardır.
Bağışıklığı güçlendirir
Hasta olmak üzere olduğunu düşünüyor musun? Belki de durum, demir eksikliğindedir. Karpuz tohumları, soğuk algınlığın önlenmesine yardımcı olan mükemmel bir demir kaynağıdır. Tohum ayrıca proteinlerin sentezi ve diğer önemli minerallerin sentezi için gerekli olan triptofan içerir. Triptophan, beyin hücrelerinin sağlığını korumaya, stresi azaltmaya ve depresyonu önlemeye yardımcı olur.
Tohumları çiğnemek veya yutmak tamamen isteğe bağlıdır. Bunun yerine, tohumları öğütebilir ve etle karıştırabilirsiniz, lezzetli bir yüzlü yapın. Ya da çay demlendi. Bunu yapmak için, 4 çay kaşığı karpuz tohumu öğütün, 2 litre su ekleyin ve 15 dakika kaynatın. Böyle! Vitamin ve mineral bakımından zengin karpuz tohumlarından çay.
Şimdi, karpuz satın almak, nasıl doğru olduğunu bileceksiniz. Bu önemli bilgileri paylaşın!
Bir kaynak