Kwa sababu ya kukimbilia milele, viatu visivyo na wasiwasi na haja ya kusimama katika usafiri wa umma kwa miguu yetu, mara nyingi huwa nayo. Ndiyo sababu wanahitaji kutunza kwa ufanisi.
Kanuni rahisi na vidokezo, shukrani ambayo utaonekana kuwa haiwezekani kutoka juu ya visigino.
Weka miguu kavu
Kanuni ya msingi ya usafi ni kudumisha miguu katika ukame, kwani Kuongezeka kwa unyevu - moja ya sababu kuu za kuonekana kwa kuvu . Kwa hiyo miguu yako daima ni kavu, fuata sheria chache rahisi:
- Wanapendelea viatu kutoka kwa vifaa vya asili, ambayo inaruhusu ngozi kupumua.
- Jaribu kuvaa jozi sawa ya viatu kwa siku kadhaa mfululizo.
- Futa miguu ya kavu baada ya kuoga.
Jihadharini kwa makini misumari
Fomu isiyofaa ya misumari inaweza kusababisha rustling yao. Ili kuepuka hili, fuata vidokezo kadhaa vya kawaida:
- Misumari inahitaji kupiga mstari wa moja kwa moja, bila kuzunguka.
- Usikataze misumari mfupi sana: inaweza pia kusababisha turbulence au maambukizi.
- Usiondoe cuticle, tu kushinikiza mbali chini ya msumari na fimbo maalum.
Fuata afya ya misumari
Ikiwa unaepuka mzunguko wa msumari bado umeshindwa, unaweza kujaribu kuondoa tatizo hili kama ifuatavyo.
- Kushikilia miguu yako katika maji ya joto dakika 15-20. Ili kuzuia maji, kuongeza 1 tbsp kwa hiyo. l. Salts kwa lita 1 ya maji.
- Picing kwa upole thread ya jino la msumari na kuinua kidogo.
- Kutibu eneo lililoharibiwa na antiseptic na stammer juu yake.
- Kurudia utaratibu huu kila siku mpaka msumari unakuja kwa kawaida.
Ikiwa ukombozi na kuvimba karibu na msumari wa misumari ni nguvu, haipaswi kushiriki katika dawa za kibinafsi. Katika hali hiyo ngumu, ni bora kushauriana na daktari.
Fanya bafu ya miguu ya kawaida
Kwa hiyo miguu yako imekuwa nzuri, na visigino ni laini, Unahitaji kufanya bafu ya miguu - 1 wakati kwa wiki kwa dakika 15-20 . Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia viungo mbalimbali, kuanzia na chumvi ya kawaida ya meza na kuishia na mafuta muhimu na mvuto wa mitishamba.
Baada ya kuoga, tumia scrub au pumice ili kuondoa ngozi ya kukata joto.
Tumia cream ya moisturizing.
Cream nzuri ya mguu - sehemu sawa ya lazima ya huduma, kama cream kwa mikono na kwa uso. Chagua njia ambazo zinajumuisha vipengele vya kupunguza, kama vile dimethicone, lanolin na vaseline, pamoja na vipengele vya kuchepesha, kama vile glycerin na lecithin. Usiweke sehemu ya sehemu kati ya vidole vyako - Inaweza kusababisha kuvu.
Usisahau kuhusu massage ya mguu
Massage ya miguu ni chombo bora ambacho husaidia kuondokana na uchovu, kuboresha mzunguko wa damu na kuweka miguu afya. Kila siku kumpa dakika 5 kila siku. Kwa hili unaweza kununua massager maalum au Tu kukimbia kwenye sakafu ya kawaida ya tenisi mpira Au kipengee kingine cha pande zote.
Chanzo