1. Baradhada la dubay gebi ahaanba
Qaado caawinta caawinta dhadhanka ee jahwareerka.
Marka baradhada la dubay ayaa runtii hunguri ka qaata, ka hor inta aan karinin waxay u baahan tahay in si taxaddar leh loo qalajiyo. Waxa ugu fiican oo dhan ka dib markii baradhada la maydho ka dib, tirtir, ka dibna sii si ugu dambeyntii qalalan illaa 15 daqiiqadood, ka dib waxaad ugu baahan tahay dhammaan miraha fargeetada dhowr jeer, ka dibna ku mari saliid. Diyaarinta baradhada la dubay foornada, waxaa lagugula talinayaa inaad saxanka dhexe ku dhejiso xarkaha dhexe heerkulka 200 digrii. Baradhadu waa inay noqotaa mid kaamil ah saacaddii, si kastaba ha noqotee, daahyada intaa ka badan, waxay qaadan kartaa 10 daqiiqo oo kale. Hubi helitaanka waxay ku habboon tahay fargeetada oo dhan: waa in si fudud loo soo galaa, oo ay jiraan waxyar oo xijaab ah oo ku yaal qolofka dushiisa.
2. Baradhada baradhada baradhada
Furaha furaha kaamilku waa fasalka baradho ee saxda ahaa ee la xushay.
Baradhadu baradho baradho ah - mid ka mid ah kuwa ugu gaar ah gacaliyayaasha inta badanna diyaarinta saxamada jikada. Oo waxay ku jirtaa taas oo loo oggolaan karo khaladaad badan oo xasaasi ah. Karinta karinta 'hiinkaagu wuxuu ugu fiican yahay dhammaan heerka baradhada ee leh istaarij aad u badan, sida caadiga ah kuwan waa xidid jilicsan. Waa noocyo kala duwan oo siin doona saxanka sida isku-darka hawada iyo hawada. Si loo kariyo, ku dheji baradho digsi biyo qabow, laakiin ka dibna kordhi dabka. Sida ugu dhakhsaha badan ee biyuhu kulushaan, waxaad u baahan tahay baradhada cusbo dhumuc weyn. Kahor intaadan ku darin caano, kareem ama saliid baradhada dhamaatay, maaddooyinka waxay u baahan yihiin in lagu kululeeyo weel gaar ah. Wixii lagu tusiyo, waxaa fiican in aan la isticmaalin processor-ka jikada - waxay sameyn doontaa baradhada aad u fiirin. Xulashada ugu fiican waa mid caadi ah ama mid isku dhafan.
3. Baradhada Fr.
Baraf saaxiibka - macaan aad u jeceshahay dadka waaweyn iyo carruurta badan.
Hel baradhada dabacsan ee dabacsan waxay ka caawisaa ka-maydh. Alaabada lagu kalsoonaan karo ee istaarijka xad-dhaafka ah waxay ka caawisaa fasal nus-saac ah biyo qabow, ka dib barandhada ka dib oo ay u baahan yihiin 15 daqiiqo oo kale. Markaad bararto ka dib, baradhada waxay u baahan yihiin inay si fiican u qallalaan, laakiin ka dib markaa ku kari kaliya saliida qoto dheer, oo kululaynta suxuunta qoto dheer oo waarta. Saamayn wanaagsan, mideeyeyaasha cuntadu waxay ku talinayaan baradhada shiilan laba jeer: markii ugu horreysay ee daqiiqado yar ilaa uu ka jilicsan yahay, markaa waxaad ku qalajisaa shukumaan, ka dibna waxaad isku shiishaa mar labaad - heerkulka sare si aad u gaarto qolof jilicsan oo macaan.
4. gogo 'baradho la dubay
Waa suurta gal in la gaaro dhadhanka sixirka oo keliya iyadoo la kaashanayo dhowr waxyaalo sir ah laakiin muhiim ah.
Khaladka ugu weyn ee dadka intiisa badani waa la oggol yahay marka la dubay baradhada: kala googooyaa, saliid ku shubtay saliid oo foornada u dir. Baradhada shiilan ee loo diyaariyey sidan waxay noqon doontaa banaanka gubashada, laakiin gudaha si buuxda looma karin. Si aad u hesho wax ku habboon, waxaad u baahan tahay inaad horay ugu diyaariso xaleef ka mid ah barandhada baradhada biyaha karkaraya. Baradhada qayb ahaan la kariyey waa in lagu yareeyaa digsi si "looga qarxo" wax yar, oo intaas ka dib u shiil ka shiil. Waxay badanaa ku qabataa qiyaastii 20 daqiiqo foornada, si saxa u ah diyaar u yahay gabi ahaanba, laakiin waxay kuxirantahay noocyada kala duwan ee baradhada.
Dhadhanka saxanka si weyn waxay kuxirantahay xulashada saxda ah ee baradhada iyo cufnaanta.
Macluumaad waxtar leh oo ka socota Novate.ru: Wax alla wixii isticmaal ah oo aad isticmaasho ama baradhada baradhada ma iibsan, waxaa lagama maarmaan ah in fiiro gaar ah la siiyo muddada kaydinta wax soo saarka. Baradhadu waxay ka kooban tahay so solain badan, mugga kaas oo muddo dheer baradho ah oo la dhigto ay si weyn u kordheyso oo ay hore u dhintaan jidhka ka soo baxa, oo xitaa u horseedi kara jirro. Si loo go'aamiyo heerka baradhada ee baradhada ee Solarine-ka ee Solaarine ayaa ka caawisa meelaha cagaaran ee la arki karo ee lakabka sare ama hoose ee diirka, iyo sidoo kale ubaxyo fara badan ama iskutallaab ah uurjiifka.
5. Basaska barafka ah saladhyada
Saladhyada baradhada la kariyey ayaa la helaa waqti isku mid ah oo aad u jilicsan oo qancisa.
Mid ka mid khaladaadka ugu badan marka la isticmaalayo baradhada la kariyey ee saladhyada - waa la dheefshiidaa. Waa ku filan tahay in la sugo ilaa sheygu si fudud u daari karo fargeeto, waana waqtigii la dami lahaa dabka. Waxaa kale oo muhiim ah in la ku degdego in lagu cusbo biyaha si aad u diyaariso baradhada, taas oo runtii ah fursadda kaliya ee saladhka salad, marka mid kasta oo ka mid ah waxyaabaha ka mid ah laftiisu uu mar hore lahaa cusbo cusbo. Meel kale oo muhiim ah: baradho-nabulue ah waqtiga saxda ah. Haddii doorka dib-u-dhiska saladdu ay ciyaareyso majones, markaa waxaa loo baahan yahay in lagu daro qiyaastii nus-saac ka hor inta aan lagu darin miiska, laakiin kaliya ka dib baradho ka dib uu qaboojiyo heerkulka qolka. Haddii saliidu u faqdo inay tahay shidaal, ka dibna ku dar waxa ugu fiican baradhada diiran si ay u nuugo dhammaan caraf udgoon iyo qaybaha waxtar leh.
6. Maing macaan iyo fuud
Sirta quduuska ah ee qumman ayaa ah doorashada noocyada saxda ah ee baradhada.
Haddii aad rabto inaad uhesho maraqa qaro weyn, ka dib waxaa ugufiican inaad ka doorato baradhada oo leh hambalyo sare oo istaarijka sare ah. Laakiin qaylada oo dhan waxaa lagu talinayaa in la iibsado noocyo baradho casaan ah. Intaas waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in lagu daro sheygan maraqa xilligan saxda ah: Haddii aad si tartiib tartiib ah u kariyo maraqa saacado ah si aad u hesho qaybo ka mid ah baradhada, ku dar iyo dhadhanka oo jilicsan, ku dar baradho aan ka horeyn saacad ka hor dhamaadka karinta.