ඔබත් කොමඩු වලට හා කැරකෙනවාද? මොනතරම් විශාල වැරැද්දක්ද! කපන ලද එක් වරක්, බීජ ඇපෙන්ඩිසයිටිස් වලට හේතු වන බව ඔබ ද අසා ඇති. අත්යවශ්ය හේතු 4 ක් පමණ ඇති අතර කොමඩු කොහෙද, නමුත් බීජ ද ඇත. ඒ නිසා:
මලබද්ධය හා ශෝථයට එරෙහිව
බීජ වල ආහාර තන්තු ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ මල බද්ධය වැනි ගැටළු ජය ගැනීමට උපකාරී වේ. බීජ වල පොටෑසියම් අඩංගු වන අතර එය ශරීරයේ තරල සමතුලිතතාවය සකස් කර ශෝමානයෙන් වළකින්න.
සම ආරක්ෂා කරන අතර වයස්ගත වීම වළක්වයි
බීජ වල විටමින් ඊ අඩංගු වන අතර එය සමේ සෞඛ්යය හා වර්ණක ආරක්ෂණ සඳහා වැදගත් වේ. එපමණක් නොව, විටමින් ඊ යනු සමේ වයස්ගත වීම මන්දගාමී වන ප්රතිඔක්සිකාරකයකි. මැග්නීසියම් වලින් ද බීජ පොහොසත් වන අතර එය කුරුලෑ කුරුලෑ හා සම සුව කිරීමට උපකාරී වේ.
හිසකෙස් සහ විභවය ශක්තිමත් කරයි. ආතතිය ඉවත් කරයි
කොමඩු බීජ වල සින්ක් අඩංගු වන අතර එය ශුක්රාණු සහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. පොනොලිනය ද ඇත, එමඟින් යාත්රා පුළුල් කිරීමට උපකාරී වන අතර රුධිරය හිස්කබලට පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ.
ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි
ඔබ අසනීප වීමට සූදානම් බව ඔබට හැඟෙනවාද? සමහර විට නඩුව යකඩ නොමැතිකම තුළ ඇත. කොමඩු බීජ යනු සීතලෙන් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන යකඩවල විශිෂ්ට ප්රභවයකි. බීජයේ ප්රෝටීනවල සංශ්ලේෂණය සහ වෙනත් වැදගත් ඛනිජ සඳහා අවශ්ය ට්රිප්ටෝෆාන් අඩංගු වේ. මොළයේ සෛලවල සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට, ආතතිය සමනය කර මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගැනීමට ට්රිප්ටෝටෝෆාන් උදව් කරයි.
හපන්න බීජ හෝ ගිලීම සම්පූර්ණයෙන්ම අත්යවශ්ය වේ. ඒ වෙනුවට, ඔබට බීජ අඹරා, මාංසය සමඟ මිශ්ර කළ හැකිය, රසවත් සුමටයක් සාදන්න. නැත්නම් තේ බීම. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, කොමඩු බීජ තේ හැඳි 4 ක්, වතුර ලීටර් 2 ක් එකතු කර විනාඩි 15 ක් උනු. මෙවැනි! විටමින් සහ ඛනිජවල පොහොසත් කොමඩු බීජ වලින් තේ.
දැන්, කොමඩු මිලදී ගැනීම, එය නිවැරදි වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැන ගනු ඇත. මෙම වැදගත් තොරතුරු බෙදා ගන්න!
ප්රභවයක්