සදාකාලික රශ්මිය, අපහසු සපත්තු සහ අපගේ පාදවලට පොදු ප්රවාහන සේවයේ යෙදීමේ අවශ්යතාවය නිසා එය බොහෝ විට අවුල් සහගතය. ඔවුන් දැඩි ලෙස සැලකිලිමත් විය යුත්තේ එබැවිනි.
සරල නීති සහ ඉඟි, ඔබට විලුඹේ මුදුනේ සිට දෝෂාරෝපණය කරන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ.
කකුල් වියළී තබන්න
සනීපාරක්ෂාවේ මූලික මූලධර්මය වන්නේ එතැන් සිට අඩි. වියළි බව පවත්වා ගැනීමයි ආර්ද්රතාවය වැඩි කිරීම - දිලීර පෙනුමට එක් ප්රධාන හේතුවක් . ඔබේ කකුල් සෑම විටම වියළී යන පිණිස, සරල නීති කිහිපයක් අනුගමනය කරන්න:
- සමට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ සලසන ස්වාභාවික ද්රව්ය වලින් සපත්තු වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්න.
- දින කිහිපයක් එකම සපත්තු යුගලයක් එකවර ඇඳීමට උත්සාහ නොකරන්න.
- ස්නානය කිරීමෙන් පසු වියළි පාද පිස දමන්න.
නියපොතු හොඳින් බලාගන්න
නියපොතු වල නුසුදුසු ස්වරූපය ඔවුන්ගේ මලකඩ ඇති විය හැක. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා සාමාන්ය ඉඟි කිහිපයක් අනුගමනය කරන්න:
- නියපොතු වටකුරු නොමැතිව සරල රේඛාවකින් කපන්න ඕන.
- නියපොතු කපන්න එපා: එය කැළඹිලි හෝ ආසාදනය වීමට ද හේතු වේ.
- කට්ලට් ඉවත් නොකරන්න, එය විශේෂ පොල්ලකින් නියපොතු පතුලට තල්ලු කරන්න.
නියපොතු වල සෞඛ්යය අනුගමනය කරන්න
ඔබ නියපොතු භ්රමණය වීමෙන් වැළකී සිටින්නේ නම්, තවමත් අසමත් වූ නිසා, මෙම ගැටළුව පහත පරිදි තුරන් කිරීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය.
- මිනිත්තු 15-20 අතර ඔබේ පාද උණුසුම් ජලයේ තබා ගන්න. ජලය විෂබීජහරණය කිරීම සඳහා, එයට තේ හැදි 1 ක් එක් කරන්න. l. වතුර ලීටරයකට ලවණ.
- නියපොතු දත් නූල් මෘදු ලෙස ගෙන එය තරමක් ඔසවන්න.
- හානියට පත් ප්රදේශයට විෂබීජ නාශක හා අමමක් සමඟ සලකන්න.
- නියපොතු සාමාන්ය තත්වයට පත්වන තෙක් දිනපතා මෙම ක්රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න.
නියපොතු වටා රතු පැහැය සහ දැවිල්ල කොතරම් ශක්තිමත් නම්, ඔබ ස්වයං ation ෂධයේ නිරත නොවිය යුතුය. මෙවැනි දුෂ්කර අවස්ථාවල දී වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.
නිතිපතා පාද ස්නානය කරන්න
එවිට ඔබේ කකුල් සෑම විටම ලස්සන වී ඇති අතර විලුඹ මෘදුයි, පාද ස්නානය කිරීමට අවශ්යයි - විනාඩි 15-20 අතර සතියකට 1 වතාවක් . මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සුපුරුදු මේස ලුණු වලින් පටන් ගෙන අත්යවශ්ය තෙල් හා ශාකසාර බලපෑම් වලින් අවසන් වන විවිධ අමුද්රව්ය භාවිතා කළ හැකිය.
ස්නානය කිරීමෙන් පසු, තාප කැපීමේ සම ඉවත් කිරීම සඳහා ස්ක්රබ් හෝ පොම් භාවිතා කරන්න.
මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් භාවිතා කරන්න
හොඳ කකුලේ ක්රීම් - අත් සහ මුහුණ සඳහා ක්රීම් ලෙස සැලකුවේ එකම අනිවාර්ය සං component ටකය. ඩිමෙතිකෝනය, ලැනොලියන් සහ වැස්ලින් වැනි මෘදුකාංග, ලානොලින් සහ ලෙකිටින් වැනි මෘදුකාංග සංරචක මෙන්ම ඇතුළත් වන මාධ්යයන් ඇතුළත් වේ. ඔබේ ඇඟිලි අතර කොටස්වල කොටස් ලිහිසි නොකරන්න - එය දිලීරයට හේතු විය හැක.
පාද සම්බාහනය ගැන අමතක නොකරන්න
පාද සම්බාහනය යනු තෙහෙට්ටුවෙන් මිදීමට, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කකුල් නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වන හොඳම මෙවලමයි. දිනපතා ඔහුට දිනපතා විනාඩි 5 ක් ලබා දෙන්න. මේ සඳහා ඔබට විශේෂ සම්බාහනය මිලදී ගත හැකිය සාමාන්ය ටෙනිස් බෝල බිම ධාවනය කරන්න හෝ වෙනත් වටකුරු අයිතමයක්.
ප්රභවයක්