शाश्वत गर्दी, असुविधाजनक शूज आणि आमच्या पायावर सार्वजनिक वाहतूक मध्ये उभे राहण्याची गरज असल्यामुळे ते खूपच जास्त उत्सुक आहे. म्हणूनच त्यांना सक्षमपणे काळजी करण्याची गरज आहे.
सोप्या नियम आणि टीपा, ज्यामुळे आपण heels च्या शीर्षस्थानी अचूक दिसू शकता.
पाय कोरडे ठेवा
पासून कोरडेपणा, पासून पाय राखण्यासाठी स्वच्छता मूलभूत सिद्धांत आहे वाढलेली आर्द्रता - बुरशीच्या स्वरूपासाठी मुख्य कारणांपैकी एक . जेणेकरून आपले पाय नेहमी कोरडे असतात, काही सोप्या नियमांचे पालन करा:
- नैसर्गिक पदार्थांपासून शूज पसंत करतात, जे त्वचेला श्वास घेण्यास परवानगी देतात.
- एका दिवसात अनेक दिवस समान जोडी घालण्याचा प्रयत्न करू नका.
- शॉवरनंतर कोरड्या पाय पुसून टाका.
नखे काळजीपूर्वक काळजी घ्या
नखे च्या अयोग्य फॉर्म त्यांचे घुसखोर होऊ शकते. हे टाळण्यासाठी, अनेक सामान्य टिपांचे अनुसरण करा:
- नखे गोलाकार्याशिवाय सरळ रेषेत ट्रिम करणे आवश्यक आहे.
- नखे खूप लहान कापू नका: यामुळे अशांतपणा किंवा संसर्ग होऊ शकते.
- कण काढून टाकू नका, फक्त नखे तळाशी एका विशेष स्टिकसह पुसून टाका.
नाखून आरोग्य अनुसरण करा
आपण अद्याप नखे च्या रोटेशन टाळल्यास आपण या समस्येचे खालीलप्रमाणे दूर करण्याचा प्रयत्न करू शकता.
- आपले पाय 15-20 मिनिटे उबदार पाण्यामध्ये धरून ठेवा. पाणी निर्जंतुकीकरण करण्यासाठी, 1 टेस्पून जोडा. एल. 1 लिटर पाणी प्रति salts.
- हळूहळू नखे दात धागा आणि थोडासा उचलत आहे.
- खराब झालेले क्षेत्र अँटीसेप्टिक आणि त्यावर स्टॅमरसह उपचार करा.
- नखे सामान्य होईपर्यंत ही प्रक्रिया दररोज पुन्हा करा.
जर इनग्राउन नखे सुमारे लालसर आणि सूज मजबूत असेल तर आपण स्वत: ची औषधोपचार करू नये. अशा कठीण प्रकरणात, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे.
नियमित पाय बाथ करा
जेणेकरून तुमचे पाय नेहमी सुंदर होते आणि हेल मऊ आहेत, पाय बाथ करणे आवश्यक आहे - प्रत्येक आठवड्यात 15-20 मिनिटांसाठी 1 वाजता . हे करण्यासाठी, आपण सामान्य सारणीचा वापर सुरू करणार्या विविध घटकांचा वापर करू शकता आणि आवश्यक तेले आणि हर्बल प्रभावांसह समाप्त करू शकता.
बाथ नंतर, उष्णता-कटिंग त्वचा काढण्यासाठी एक स्क्रब किंवा pumice वापरा.
मॉइस्चरिंग क्रीम वापरा
चांगले पाय क्रीम - हात आणि चेहर्यासाठी मलई म्हणून, काळजीचे समान अनिवार्य घटक. डायमथिकोन, लॅनोलिन आणि वॅसलीन, तसेच ग्लिसरीन आणि लेसीथिन सारख्या मॉइस्चराइजिंग घटकांसह मऊन घटक समाविष्ट आहेत. आपल्या बोटांच्या दरम्यान विभागांचे विभाग स्नेही करू नका - तो एक बुरशी होऊ शकते.
पाय मालिश विसरू नका
पाय मालिश हा सर्वोत्तम साधन आहे जो थकवा मुक्त करण्यास मदत करतो, रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी आणि पाय निरोगी ठेवण्यास मदत करते. दररोज त्याला दररोज 5 मिनिटे द्या. त्यासाठी आपण एक विशेष मस्तक किंवा खरेदी करू शकता फक्त मजल्यावरील सामान्य टेनिस बॉल चालवा किंवा दुसर्या फेरी आयटम.
एक स्रोत