Мөнхийн яарах, тав тухгүй гутал, бид хөлнийхөө хөлд зогсох, хөлөөрөө зогсож байх хэрэгтэй. Тийм учраас тэд чадварлаг анхаарал тавих хэрэгтэй.
Энгийн дүрэм, зөвлөмжүүд, өсгийтээс үл тоомсорлож болно.
Хөлийг хуурай байлга
Эрүүл ахуйн үндсэн зарчим бол түүнээс хойш хөлийг хуурайших явдал юм Чийгшил нэмэгдсэн - мөөгөнцрийн гадаад төрх байдлын гол шалтгаануудын нэг Байна уу. Тиймээс хөл чинь үргэлж хуурай байдаг, цөөн хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөнө үү.
- Арьсыг амьсгалах боломжийг олгодог байгалийн материалаас гутал илүүд үздэг.
- Хэдэн өдрийн турш ижил хос гутал өмсөхгүй байхыг хичээ.
- Шүршүүрт орсны дараа хөлийг нь арчина.
Хумсаа болгоомжтой анхаарч үзээрэй
Хумсны зохисгүй хэлбэр нь тэдний зэвүүн шалтгаан болдог. Үүнээс зайлсхийхийн тулд хэд хэдэн энгийн зөвлөмжийг дагана уу:
- Хумс нь шулуун шугамаар шулуун шугамаар шүргэх хэрэгтэй.
- Хумсыг хэт богино болгож болохгүй: Энэ нь үймээн самуун эсвэл халдвар авахад хүргэдэг.
- Туйлуурыг бүү зайлуул, энэ нь зүгээр л үүнийг тусгай саваагаар хумсны ёроолд түлхээрэй.
Хумсны эрүүл мэндийг дагана уу
Хэрэв та хумсны эргэлтийг арилгахаас зайлсхийх амжилтгүй болтол та энэ асуудлыг дараах байдлаар арилгахыг оролдож болно.
- Хөлөө халуун усанд 15-20 минут байлгана. Усыг ариутгаж, 1 tbsp нэмнэ. л. 1 литр тутамд давс.
- Хумсны шүдний утсыг зөөлөн зурж, бага зэрэг өргөж ав.
- Гэмтсэн газрыг антисептик, стамераар эмчилнэ.
- Хумс хэвийн болох хүртэл өдөр бүр энэ процедурыг давт.
Хэрэв ingrown хумсны эргэн тойронд улайлт, үрэвсэл хүчтэй байвал та өөрөө өөрийгөө эм уух ёсгүй. Ийм хэцүү тохиолдлуудад эмчид зөвлөгөө өгөх нь дээр.
Тогтмол хөлийн банн хийх
Тиймээс хөл чинь үргэлж үзэсгэлэнтэй байсан, өсгий нь зөөлөн, хөлийн угаалгыг хийх хэрэгтэй - долоо хоногт 1 удаа 15-20 минутын турш Байна уу. Үүнийг хийхийн тулд та олон төрлийн найрлага, ердийн хүснэгтийг ашиглаж, ердийн тос, ургамлын гаралтай нөлөө үзүүлдэг.
Усанд орсны дараа дулааныг арилгах арьсыг арилгахын тулд бутлаг эсвэл Pumice ашиглана уу.
Чийгшүүлэгч тос ашиглах
Хөлний сайн тос - асрамжийн газар, гар, нүүрэн дээр нь цөцгийтэй ижил бүрэлдэхүүн хэсэг. Гялдар, лефинин, лецелин гэх мэт зөөлрүүлэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нь зөөлөн, эсвэл вазерин, лецитин гэх мэт чийгшүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сонгоно уу. Хурууны хоорондох хэсгийн хэсгүүдийг бүү тослох - энэ нь мөөгөнцөрт хүргэж болно.
Хөлийн массажны талаар бүү мартаарай
Хөлний массаж бол ядаргаа арилгахад тусалдаг хамгийн сайн хэрэгсэл бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулах, хөлийг эрүүл байлгахад тусалдаг. Өдөр бүр түүнийг өдөр бүр 5 минут өгдөг. Үүний тулд та тусгай массаж худалдаж авах боломжтой Зүгээр л шалан дээр энгийн теннисний бөмбөг дээр гүйнэ Эсвэл өөр нэг тойрог.
Эх сурвалж