Поради вечната брзање, непријатни чевли и потребата да се застане во јавниот превоз до нашите нозе, многу често е возбуден. Затоа тие треба компетентно да се грижат.
Едноставни правила и совети, благодарение на што ќе изгледате беспрекорно од врвот на потпетиците.
Чувајте ги нозете суви
Основниот принцип на хигиена е да ги одржува нозете во сувост, бидејќи Зголемена влажност - една од главните причини за појава на габи . Така што нозете секогаш се суви, следете неколку едноставни правила:
- Преферираат чевли од природни материјали, што им овозможува на кожата да дише.
- Обидете се да не го носат истиот пар чевли неколку дена по ред.
- Избришете ги нозете на суво по тушот.
Внимателно се грижи за ноктите
Несоодветната форма на нокти може да предизвика нивно шушкање. За да го избегнете ова, следете неколку обични совети:
- Ноктите треба да се намалат во права линија, без заокружување.
- Не ги намалувајте ноктите премногу кратки: исто така може да доведе до турбуленции или инфекција.
- Не отстранувајте го кутикулата, само притиснете го на дното на ноктите со посебен стап.
Следете го здравјето на ноктите
Ако избегнете ротација на ноктите уште не успеа, можете да се обидете да го елиминирате овој проблем на следниов начин.
- Држете ги нозете во топла вода 15-20 минути. За дезинфекција на вода, додадете 1 суп.л-патки. л. Соли на 1 литар вода.
- Нежно извалкајте го конецот за нокти и малку подигнете го.
- Однесувајте се кон оштетената површина со антисептик и пелтеч на неа.
- Повторете ја оваа постапка дневно додека ноктот не дојде во нормала.
Ако црвенилото и воспалението околу вродениот ноктите е силна, не треба да се вклучите во само-лек. Во такви тешки случаи, подобро е да се консултира со лекар.
Направи редовни мерки
Така што твоите нозе отсекогаш биле убави, а потпетиците се меки, Треба да се прават пешки бањи - 1 време неделно за 15-20 минути . За да го направите ова, можете да користите различни состојки, почнувајќи со вообичаената маса сол и завршувајќи со есенцијални масла и билни влијанија.
По бањата, користете чистење или пемза за да ја отстраните кожата за сечење на топлина.
Користете навлажнувачки крем
Добар крем за нозе - истата задолжителна компонента на грижата, како крем за раце и за лицето. Изберете ги средствата кои вклучуваат компоненти за омекнување, како што се диметикон, ланолин и вазелин, како и навлажнувачки компоненти, како што се глицерин и лецитин. Не подмачкувајте ги делови од секциите помеѓу прстите - Тоа може да доведе до габа.
Не заборавајте за масажа на нозете
Масажа на нога е најдобрата алатка која помага да се ослободи од замор, да ја подобри циркулацијата на крвта и да ги одржувате нозете здрави. Дневен му даде 5 минути дневно. За ова можете да купите специјален масажер или Само трчајте на подот обична тениска топка Или друг круг.
Извор