Vegna eilífs þjóta, óþægilegar skór og nauðsyn þess að standa í almenningssamgöngum til fóta okkar, það er mjög oft ótugt. Þess vegna þurfa þeir að sjá samkeppnislega.
Einföld reglur og ábendingar, þökk sé sem þú munt líta óaðfinnanlegt frá toppi hælanna.
Haltu fótunum þurrt
Grundvallarreglan um hollustuhætti er að viðhalda fótunum í þurrki, síðan Aukin raki - ein helsta ástæðan fyrir útliti sveppa . Þannig að fæturnar þínar eru alltaf þurrir, fylgdu nokkrum einföldum reglum:
- Viltu skó úr náttúrulegum efnum, sem gerir húðinni kleift að anda.
- Reyndu ekki að vera með sama par af skóm í nokkra daga í röð.
- Þurrkaðu fæturna þurrkað eftir að sturtu tók.
Sjáðu vandlega um neglurnar
Óviðeigandi form nagla getur valdið rustling þeirra. Til að forðast þetta skaltu fylgja nokkrum venjulegum ráðum:
- Naglar þurfa að klippa í beinni línu, án þess að afrennsli.
- Ekki skera neglurnar of stutt: það getur einnig leitt til óróa eða sýkingar.
- Ekki fjarlægja cuticle, ýttu því bara á botn naglans með sérstökum staf.
Fylgdu heilsu neglanna
Ef þú forðast snúning naglans ennþá, getur þú reynt að útrýma þessu vandamáli sem hér segir.
- Haltu fótunum í heitu vatni 15-20 mínútur. Til að sótthreinsa vatn, bætið 1 msk til þess. l. Sölt á 1 lítra af vatni.
- Leggðu varlega á naglann tönn þráður og lyfta því örlítið.
- Meðhöndla skemmda svæði með sótthreinsandi og stammer á henni.
- Endurtaktu þessa aðferð daglega þar til naglinn kemur í eðlilegt horf.
Ef roði og bólga í kringum innrennslis naglann er sterkur, ættirðu ekki að taka þátt í sjálfum lyfjum. Í slíkum erfiðum tilvikum er betra að hafa samband við lækni.
Gerðu reglulega fótböð
Svo að fæturna þín hafi alltaf verið falleg, og hælin eru mjúk, Þarftu að gera fótur böð - 1 sinni á viku í 15-20 mínútur . Til að gera þetta er hægt að nota margs konar innihaldsefni, byrja með venjulegu töflu saltinu og endar með ilmkjarnaolíur og náttúrulyf.
Eftir baðið, notaðu kjarr eða vikur til að fjarlægja hita-klippa húð.
Notaðu rakagefandi rjóma
Góð fótleggur - sömu lögboðin hluti umhyggju, sem krem fyrir hendur og fyrir andlitið. Veldu leiðina sem felur í sér mýkjandi hluti, svo sem dímethín, lanólín og vaselin, auk rakagefnishluta, svo sem glýserín og lesitín. Ekki smyrja köflurnar á köflum milli fingra - Það getur leitt til sveppa.
Ekki gleyma um fótinn nudd
Fótur nudd er besta tólið sem hjálpar til við að losna við þreytu, bæta blóðrásina og halda fótum heilbrigt. Daglega gefa honum 5 mínútur á dag. Fyrir þetta er hægt að kaupa sérstaka massager eða Réttlátur hlaupa á gólfið venjulegt tennis boltanum Eða annað umferð atriði.
Uppspretta