Tamén che gustan as sandías e tamén as sementes de xirar? Que gran erro! Unha vez na infancia, tamén, quizais escoitou algo sobre o feito de que as sementes causan case apendicitis ... Que estupidez! Hai ata 4 razóns esenciais non só a carne da sandía, senón tamén as sementes. Entón:
Axuda contra o constipação e o edema
As fibras alimentarias en sementes axudan a mellorar o sistema de dixestión e superar estes problemas como o estreñimiento. As sementes tamén conteñen potasio, o que axuda a axustar o equilibrio de fluído no corpo e evita o edema.
Protexe a pel e evita o envellecemento
As sementes conteñen vitamina E, que é importante para a saúde da pel e a protección da pigmentación. Ademais, a vitamina E é un antioxidante que axuda a diminuír o envellecemento da pel. As sementes tamén son ricas en magnesio, o que axuda contra o acne e curando a pel.
Fortalece o cabelo e a potencia. Elimina o estrés
As sementes de sandía conteñen cinc, que é moi importante para a produción de esperma e testosterona. Tamén hai citrullin, que axuda a expandir os buques e axuda ao sangue o coiro cabeludo.
Fortalece a inmunidade
Sente que está a piques de enfermar? Quizais o caso sexa a falta de ferro. As sementes de sandía son unha excelente fonte de ferro que axuda a evitar arrefriados. A semente tamén contén triptófano, que é necesaria para a síntese de proteínas e outros minerais importantes. O triptophan axuda a manter a saúde das células do cerebro, aliviar o estrés e evitar a depresión.
Mastigar sementes ou tragar é completamente opcional. No seu canto, pode moer sementes e, mesturando coa carne, facer un delicioso batido. Ou brow té. Para iso, moer 4 cucharaditas de sementes de sandía, engadir 2 litros de auga e ferver 15 minutos. Como isto! Té de sementes de sandía ricas en vitaminas e minerais.
Agora, comprando sandía, saberás como é correcto. Comparte esta importante información!
Unha fonte