2. Ith banana aibí, agus ansin pas a fháil sa taobh istigh dá scamhadh frithroctha. Ní amháin go gcabhraíonn na torthaí seo le dúlagar a throid agus go n-athraíonn sé cúlchistí potaisiam sa chorp, mar sin is féidir leis an gcraiceann a mhúchadh freisin. Cibé an bhfuil na réimsí faidhbe ar an taobh istigh den scamhadh, go dtí go mbeidh an banana dorcha agus dorcha (thart ar nóiméad), ansin le huisce criostail.
3. Plipping in ionad shampoo tirim. Sa chás go gcaitheann tú, mar shampla, an oíche leis na gaolta, agus d'fhan an seampú tirim is fearr leat sa bhaile, lean a leanbh púdar beag leanbh chun é a athsholáthar. Cuir é i bhfeidhm ar na fréamhacha, ag stánadh go críochnúil barrachas, a fhágann an rian bán agus a théann a luí. Ar maidin ní dhéanann tú céimnithe le do chuacha glan agus toirtmhéadracha!
4. Súil nó léim ar an láthair i mód dian. Beidh sé a neartú scaipeadh fola agus méadú ar an leibhéal ocsaigin san fhuil, a neartú an metabolism agus a thabhairt duit blush álainn.
5. Cuir an mousse i bhfeidhm ar an ghruaig fhliuch ó na fréamhacha go dtí na leideanna agus iad a bhailiú i mbeart ard ar maidin, agus sa tráthnóna, tar éis na hoibre beidh ort an ghruaig a dhíscaoileadh chun na dtonnta éadroma foirfe a fháil. Linníní de Curls Méar - Voila, tá tú réidh le dul chuig páirtí!
6. Is féidir le lipstick a bheith ní hamháin lipstick, ach blushes freisin, agus fiú scáthanna súl. Ach amháin sa chás nach bhfuil aon am ann le haghaidh a dhéanamh suas go hiomlán, béim a chur ar na eicéidí, na leicne agus na liopaí le tint is fearr leat de lipstick, bruscar go cúramach. Tabharfaidh an teicníc seo láithreach agus cuma stylish go maith.
7. Massage Scuab tirim - Cúram Classic meas faoina luach, ach éifeachtach. Ceannaigh tú féin spúinse nádúrtha le mheán - guairí diana agus massaging an comhlacht ó bun go dtí an cith. Mar sin, bainfidh tú as na cáithníní damáistithe an chraicinn, chomh maith le rith an mheicníocht táscach lymphatic, ag glanadh ó thocsainí agus ag baint sreabhach iomarcach ón gcorp. Slán, Cellulite!
8. Ná caith amach an caife úr, is féidir leat scrobarnach frith-cellulite supere a dhéanamh. Measc tiubh le mil, grapefruit nó ola líomóide agus rub an mhais mar thoradh air i réimsí faidhbe os comhair an chith. Beidh an éifeacht a bheith níos tapúla agus a fhuaimniú, má úsáideann tú scrobarnach caife, cosúil le timfhilleadh: wrap thigh na pluide agus an boilg le scannán bia, chaitheamh rud éigin te ar a bharr, agus tar éis dhá uair an chloig tá sé nite.
9. Le buaicphointe, is féidir leat rianta de oíche gan chodladh a cheilt má chuireann tú é i bhfeidhm ní hamháin go ndéanann tú é, ní hamháin le leicneáin, ach freisin i gcoirnéil inmheánacha na súl. Beidh sé aird a tharraingt ar cuma agus leibhéil ciorcail dorcha faoi na súile.
10. Coinnigh ar an mboilgeog deisce le mint nó ola riachtanach líomóid agus ionanálfaidh sé é gach uair a bhraitheann tú teannas agus strus. Tá sé i bhfad níos úsáidí ná caife a ól.
11. Déan tae duit féin in ionad an chúigiú don lá caife. Roghnaigh luibhe agus torthaí, gan caiféin, ní dhéanann siad díhiodráitiú an craiceann. Go hidéalach, ól tae ó na dathanna Hibiscus (ar a dtugtar an caiscéaladh níos fearr) - tá einsímí ann a ghlanann an craiceann agus an fhuil.
12. Ach ón cupcox go tae tá sé níos fearr a dhiúltú. Scriosann barrachas siúcra collagen agus elastin - mar thoradh air sin, roic roimh am. Bear féin le torthaí triomaithe nó barraí próitéine - tá sé níos fearr ní amháin don chraiceann, ach freisin don choim.
13. Gruaige nite le huisce te, cén chaoi a ndéanann tú é de ghnáth é, agus ag deireadh coolness tá sé fionnuar chun an cuticle a dhúnadh agus snáitheanna a thabhairt. Hi, gcuacha só cosúil le Blake bríomhar.
14. Cuir an eyelid níos ísle le peann luaidhe donn in ionad dubh, má theip ort a chodladh agus súile breathnú tuirseach. Dath dubh - ró-chodarsnachtaí le próitéiní súl, amplifying deargadh, agus donn nádúrtha, ar a mhalairt, leibhéil é.
15. Gruaige sú craobh le fínéagar úll ina leath le huisce. Mar sin, ní dhearna do shnáitheanna do shnáithe a shéanadh riamh!