Mar gheall ar an Rush Eternal, bróga míchompordach agus an gá le seasamh in iompar poiblí go dtí ár gcos, tá sé go minic awysy. Sin é an fáth go gcaithfidh siad cúram a dhéanamh go cumasach.
Rialacha agus leideanna simplí, a bhuíochas sin a fheicfidh tú impeccable ó bharr na sála.
Coinnigh na cosa tirim
Is é bunphrionsabal na sláinteachais ná na cosa a choinneáil i dtriomacht, ó shin Bogthaise méadaithe - ceann de na príomhchúiseanna le cuma an fungas . Ionas go bhfuil do chosa tirim i gcónaí, lean roinnt rialacha simplí:
- Is fearr bróga ó ábhair nádúrtha, a cheadaíonn don chraiceann análú.
- Déan iarracht gan an péire bróga céanna a chaitheamh ar feadh roinnt laethanta as a chéile.
- Scrios na cosa tirim tar éis an cith a thógáil.
Tabhair aire go cúramach ar na tairní
Is féidir le foirm mhíchuí tairní a bheith ina chúis le rustling. Chun é seo a sheachaint, lean roinnt leideanna gnáth:
- Ní mór tairní a Bhaile Átha Troim i líne dhíreach, gan slánú.
- Ná gearr na tairní ró-ghearr: is féidir leis suaitheadh nó ionfhabhtú a bheith mar thoradh air freisin.
- Ná bain an cuticle, ach é a bhrú ar shiúl go bun an ingne le bata speisialta.
Lean sláinte na tairní
Má theipeann ort uainíocht an ingne a sheachaint go fóill, is féidir leat iarracht a dhéanamh an fhadhb seo a dhíothú mar seo a leanas.
- Coinnigh do chosa in uisce te 15-20 nóiméad. Chun uisce a dhífhabhtú, cuir 1 tbsp leis. l. Salainn in aghaidh 1 lítear uisce.
- Snáithe fiacail ingne a phiocadh go réidh agus é a ardú beagán.
- Déileáil leis an limistéar damáiste le antiseptic agus stammer air.
- Déan an nós imeachta seo arís go laethúil go dtí go dtagann an ingne go gnáth.
Má tá deargadh agus athlasadh timpeall an ingne ingrown láidir, níor chóir duit dul i ngleic le féin-chógas. I gcásanna deacra den sórt sin, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir.
Déan folcadáin chos rialta
Ionas go raibh do chosa go hálainn i gcónaí, agus go bhfuil na sála bog, ní mór dó folcadáin chos a dhéanamh - 1 uair sa tseachtain ar feadh 15-20 nóiméad . Chun seo a dhéanamh, is féidir leat úsáid a bhaint as comhábhair éagsúla, ag tosú leis an salann boird is gnách agus ag críochnú le blátholaí agus tionchair luibhe.
Tar éis an folctha, bain úsáid as scrobarnach nó pumice chun craiceann gearrtha teasa a bhaint.
Bain úsáid as uachtar moisturizing
Uachtar cos maith - an chomhpháirt éigeantach chéanna den chúram, mar uachtar do lámha agus don aghaidh. Roghnaigh na modhanna a chuimsíonn comhpháirteanna softening, amhail Dimethicone, Lanolin agus Vaseline, chomh maith le comhpháirteanna moisturizing, ar nós glycerin agus lecithin. Ná lig do na rannóga de na rannóga idir do mhéara - Is féidir é a bheith mar thoradh ar fungas.
Ná déan dearmad faoin suathaireacht chos
Is é suathaireacht chos an uirlis is fearr a chuidíonn le fáil réidh le tuirse, feabhas a chur ar scaipeadh fola agus cosa a choinneáil sláintiúil. Laethúil a thabhairt dó 5 nóiméad gach lá. Chuige seo is féidir leat massager speisialta a cheannach nó Rith díreach ar an urlár leadóige urláir Nó mír bhabhta eile.
Foinse