Pro la eterna pelado, malkomfortaj ŝuoj kaj la bezono starigi publikan transporton al niaj piedoj, ĝi estas tre ofte adiciza. Tial ili bezonas kompetente.
Simplaj reguloj kaj konsiloj, danke al kiuj vi aspektos senmanka de la supro de la kalkanoj.
Tenu la krurojn sekiĝi
La baza principo de higieno estas subteni la piedojn en sekeco, ĉar Pliigita humido - unu el la ĉefaj kialoj de la apero de fungo . Por ke viaj kruroj ĉiam sekvas, sekvu kelkajn simplajn regulojn:
- Preferu ŝuojn de naturaj materialoj, kiuj permesas al la haŭto spiri.
- Provu ne porti la saman paron da ŝuoj dum kelkaj tagoj en vico.
- Purigu la piedojn de seka post kiam la duŝejo prenis.
Zorge prizorgi la ungojn
Netaŭga formo de ungoj povas kaŭzi ilian susurandon. Por eviti ĉi tion, sekvu plurajn ordinarajn konsiletojn:
- Najloj devas eltondi en rekta linio, sen rondigo.
- Ne tranĉu la ungojn tro mallongaj: ĝi ankaŭ povas konduki al turbulado aŭ infekto.
- Ne forigu la cutícula, simple puŝu ĝin al la fundo de la najlo per speciala bastono.
Sekvu la sanon de ungoj
Se vi evitas la rotacion de la najlo ankoraŭ malsukcesis, vi povas provi forigi ĉi tiun problemon jene.
- Tenu viajn piedojn per varma akvo 15-20 minutoj. Por malinfekti akvon, aldonu 1 tbsp al ĝi. l. Saloj per 1 litro da akvo.
- Milde rigardu la najlan denton kaj iomete levi ĝin.
- Traktu la difektitan areon per antisepsa kaj balbutado sur ĝi.
- Ripetu ĉi tiun procedon ĉiutage ĝis la najlo venas al normala.
Se ruĝeco kaj inflamo ĉirkaŭ la ingrown-najlo estas forta, vi ne devas partopreni mem-medikamentojn. En tiaj malfacilaj kazoj, estas pli bone konsulti kuraciston.
Faru regulajn piedojn
Tiel ke viaj kruroj ĉiam estis belaj, kaj la kalkanoj estas molaj, bezonas fari futajn banojn - 1 fojojn semajne dum 15-20 minutoj . Por fari tion, vi povas uzi diversajn ingrediencojn, komencante per la kutima tablo salo kaj finiĝi per esencaj oleoj kaj herbaj influoj.
Post la bano, uzu arbustaron aŭ pumikon por forigi varman kortegan haŭton.
Uzu moisturizing kremo
Bona kruro kremo - la sama deviga komponanto de la zorgo, kiel kremo por manoj kaj por la vizaĝo. Elektu la rimedojn, kiuj inkluzivas moligajn komponantojn, kiel dimethicone, lananolin kaj vazeline, same kiel moisturizing-komponantoj, kiel glicerino kaj lecitino. Ne lubriku la sekciojn de la sekcioj inter viaj fingroj - i povas konduki al fungo.
Ne forgesu pri la pieda masaĝo
Pieda masaĝo estas la plej bona ilo, kiu helpas forigi lacecon, plibonigi sangofluon kaj teni krurojn sanaj. Ĉiutage donu al li 5 minutojn ĉiutage. Por ĉi tio vi povas aĉeti specialan masaĝeron aŭ Nur kuri sur la planko ordinara teniso pilko Aŭ alia ronda objekto.
Fonto