Ydych chi hefyd yn hoffi Watermelons a hefyd Seeds Troelli? Beth yw camgymeriad mawr! Unwaith yn ystod plentyndod, chi hefyd, efallai clywed rhywbeth am y ffaith bod yr hadau yn achosi bron yn ainticitis ... Pa hurtrwydd! Mae cymaint â 4 rheswm hanfodol nid yn unig yn gnawd y watermelon, ond hefyd hadau. Felly:
Yn helpu yn erbyn rhwymedd ac edema
Mae ffibrau bwyd mewn hadau yn helpu i wella'r system dreulio a goresgyn problemau o'r fath fel rhwymedd. Mae hadau hefyd yn cynnwys potasiwm, sy'n helpu i addasu'r cydbwysedd hylif yn y corff ac osgoi edema.
Yn amddiffyn y croen ac yn atal heneiddio
Mae hadau yn cynnwys fitamin E, sy'n bwysig i iechyd y croen a diogelu pigmentiad. At hynny, mae fitamin E yn wrthocsidydd sy'n helpu i arafu heneiddio y croen. Mae hadau hefyd yn llawn magnesiwm, sy'n helpu yn erbyn acne ac yn gwella'r croen.
Yn cryfhau gwallt a nerth. Yn cael gwared ar straen
Mae hadau Watermelon yn cynnwys sinc, sy'n bwysig iawn ar gyfer cynhyrchu sberm a testosterone. Mae yna hefyd Citryrin, sy'n helpu i ehangu'r llongau ac yn helpu gwaed bwydo'r croen y pen.
Yn cryfhau imiwnedd
Ydych chi'n teimlo eich bod ar fin mynd yn sâl? Efallai bod yr achos yn y diffyg haearn. Mae hadau Watermelon yn ffynhonnell wych o haearn sy'n helpu i osgoi annwyd. Mae'r hadau hefyd yn cynnwys tryptoffan, sydd ei angen ar gyfer synthesis proteinau, a mwynau pwysig eraill. Mae Tripphan yn helpu i gadw iechyd celloedd yr ymennydd, lleddfu straen ac atal iselder.
Mae cnoi hadau neu lyncu yn gwbl ddewisol. Yn hytrach, gallwch chi falu hadau ac, yn cymysgu gyda'r cnawd, yn gwneud smwddi blasus. Neu de. I wneud hyn, malwch 4 llwy de o hadau watermelon, ychwanegwch 2 litr o ddŵr a berwch 15 munud. Fel hyn! Te o hadau watermelon sy'n llawn fitaminau a mwynau.
Nawr, prynu Watermelon, byddwch yn gwybod sut mae'n iawn. Rhannwch y wybodaeth bwysig hon!
Ffynhonnell