Oherwydd y rhuthr tragwyddol, esgidiau anghyfforddus a'r angen i sefyll mewn trafnidiaeth gyhoeddus i'n traed, mae'n aml iawn yn anhygoel. Dyna pam mae angen iddynt ofalu yn gymwys.
Rheolau ac awgrymiadau syml, diolch i ba byddwch yn edrych yn anhygoel o ben y sodlau.
Cadwch y coesau'n sych
Yr egwyddor sylfaenol o hylendid yw cynnal y traed yn sychder, ers hynny Mwy o leithder - un o'r prif resymau dros ymddangosiad ffwng . Fel bod eich coesau bob amser yn sych, yn dilyn ychydig o reolau syml:
- Mae'n well gen i esgidiau o ddeunyddiau naturiol, sy'n caniatáu i'r croen anadlu.
- Ceisiwch beidio â gwisgo'r un pâr o esgidiau am sawl diwrnod yn olynol.
- Sychwch y traed yn sych ar ôl i'r gawod gymryd.
Cymerwch ofal yn ofalus am yr ewinedd
Gall ffurf amhriodol o ewinedd achosi eu rhwd. Er mwyn osgoi hyn, dilynwch nifer o awgrymiadau cyffredin:
- Mae angen i ewinedd docio mewn llinell syth, heb dalgrynnu.
- Peidiwch â thorri'r ewinedd yn rhy fyr: gall hefyd arwain at gynnwrf neu haint.
- Peidiwch â thynnu'r cwtigl, gwthiwch ef i ffwrdd i waelod yr ewin gyda ffon arbennig.
Dilynwch iechyd ewinedd
Os byddwch yn osgoi cylchdroi'r ewinedd yn dal i fethu, gallwch geisio dileu'r broblem hon fel a ganlyn.
- Daliwch eich traed mewn dŵr cynnes 15-20 munud. I ddiheintio dŵr, ychwanegwch 1 llwy fwrdd iddo. l. Salts fesul 1 litr o ddŵr.
- Picio'r edau dannedd ewinedd yn ysgafn ac ychydig yn ei godi.
- Triniwch yr ardal a ddifrodwyd gydag antiseptig a stammer arno.
- Ailadroddwch y weithdrefn hon yn ddyddiol nes bod yr ewinedd yn dod i arferol.
Os yw cochni a llid o amgylch y ewinedd sydd wedi bod yn gryf, ni ddylech gymryd rhan mewn hunan-feddyginiaeth. Mewn achosion mor anodd, mae'n well ymgynghori â meddyg.
Gwnewch faddonau traed rheolaidd
Fel bod eich coesau bob amser wedi bod yn brydferth, ac mae'r sodlau'n feddal, Angen gwneud baddonau traed - 1 amser yr wythnos am 15-20 munud . I wneud hyn, gallwch ddefnyddio amrywiaeth o gynhwysion, gan ddechrau gyda'r tabl arferol halen a dod i ben gyda olewau hanfodol a dylanwadau llysieuol.
Ar ôl y bath, defnyddiwch brysgwydd neu bwmis i dynnu croen torri gwres.
Defnyddio hufen lleithio
Hufen goes da - yr un elfen orfodol o'r gofal, fel hufen ar gyfer dwylo ac ar gyfer yr wyneb. Dewiswch y dulliau sy'n cynnwys components meddalwedd, fel dimethicone, Lanolin a Vaseline, yn ogystal â chydrannau lleithio, fel Glyserin a Lecithin. Peidiwch ag iro'r adrannau o'r adrannau rhwng eich bysedd - Gall arwain at ffwng.
Peidiwch ag anghofio am y tylino traed
Tylino traed yw'r offeryn gorau sy'n helpu i gael gwared ar flinder, gwella cylchrediad y gwaed a chadw coesau'n iach. Daily yn rhoi 5 munud iddo bob dydd. Ar gyfer hyn, gallwch brynu massager arbennig neu Dim ond rhedeg ar y bêl tenis cyffredin ar y llawr Neu eitem rownd arall.
Ffynhonnell