Vzhledem k věčnému spěchu, nepohodlné boty a potřebu stát ve veřejné dopravě na naše nohy, je to velmi často awasy. Proto potřebují kompetentně péči.
Jednoduchá pravidla a tipy, díky kterým budete vypadat bezvadné z horní části paty.
Udržujte nohy suché
Základním principem hygieny je udržet nohy v suchu, protože Zvýšená vlhkost - jeden z hlavních důvodů pro vzhled houby . Takže vaše nohy jsou vždy suché, následují několik jednoduchých pravidel:
- Dávejte přednost obuvi z přírodních materiálů, což umožňuje pokožce dýchat.
- Snažte se nosit stejný pár bot po několik dní v řadě.
- Potřete nohy suchého poté, co sprcha vzal.
Pečlivě se starat o nehty
Nesprávná forma hřebíků může způsobit jejich šustění. Aby se tomu zabránilo, postupujte podle několika běžných tipů:
- Hřebíky potřebují oříznout rovnou čáru, bez zaokrouhlení.
- Nevyřezejte nehty příliš krátké: může také vést k turbulenci nebo infekci.
- Neodstraňujte kůžičku, stačí ho zatlačte na dno hřebíku se speciální hůlkou.
Sledujte zdraví nehtů
Pokud se vyhnete rotaci hřebíku, se vám bude pokusit o odstranění tohoto problému následujícím způsobem.
- Držte nohy v teplé vodě 15-20 minut. K dezinfekci vody, přidejte do něj 1 lžíce. l. Soli na 1 litr vody.
- Jemně obrábění nití zubu a lehce zvedněte.
- Poškozenou oblast zacházejte s antiseptickým a koktánkem.
- Opakujte tento postup denně, dokud se nehet nepřijde do normálu.
Je-li zarudnutí a zánět kolem zarostlého nehtu silný, neměli byste se zapojit do sebevědomí. V takových obtížných případech je lepší konzultovat lékaře.
Dělat běžné nohy
Takže vaše nohy byly vždy krásné a paty jsou měkké, Potřebujete dělat nohy lázně - 1 čas týdně po dobu 15-20 minut . K tomu můžete použít celou řadu ingrediencí, počínaje obvyklou tabulkou solí a končící esenciálními oleji a bylinnými vlivy.
Po koupeli, použijte křoviny nebo pemzu, abyste odstranili tepelnou kůži.
Použijte hydratační krém
Dobrá noha krém - stejná povinná složka péče, jako krém pro ruce a pro obličej. Vyberte prostředky, které zahrnují změkčovací komponenty, jako je dimethikon, lanolin a vazelína, stejně jako hydratační složky, jako je glycerin a lecitin. Namažte úseky sekcí mezi prsty - To může vést k houbě.
Nezapomeňte na masáž nohou
Masáž nohou je nejlepším nástrojem, který pomáhá zbavit únavy, zlepšovat krevní oběh a udržet nohy zdravé. Denně mu dá 5 minut denně. Pro to si můžete koupit speciální masér nebo Stačí běžet na podlaze obyčejný tenisový míček Nebo jinou kulatou položku.
Zdroj