Ganahan ka ba usab mga watermelon ug nag-spin usab sa mga liso? Pagkadako nga sayup! Kausa sa pagkabata, mahimo usab nga nakadungog usa ka butang bahin sa kamatuoran nga ang mga liso nagpahinabo sa hapit apendisitis ... unsa nga pagkabuang! Adunay daghan sa 4 nga hinungdanon nga mga hinungdan dili lamang ang unod sa pakwan, apan usab mga liso. Mao nga:
Makatabang batok sa constipation ug edema
Ang mga fibers sa pagkaon sa mga liso makatabang sa pagpalambo sa sistema sa pagtunaw ug pagbuntog sa ingon nga mga problema ingon constipation. Ang mga liso adunay usab potassium, nga makatabang sa pagbag-o sa balanse sa likido sa lawas ug paglikay sa edema.
Gipanalipdan ang panit ug gipugngan ang pagkatigulang
Ang mga liso adunay bitamina E, nga hinungdanon alang sa pagpanalipod sa kahimsog sa panit ug pigmentation. Dugang pa, ang bitamina E usa ka antioxidant nga makatabang sa pagpahinay sa pagkatigulang sa panit. Ang mga liso dagaya usab sa magnesium, nga makatabang batok sa bugasbugas ug pag-ayo sa panit.
Nagpalig-on sa buhok ug kahanas. Nagtangtang sa tensiyon
Ang mga liso sa watermelon adunay zinc, nga hinungdanon kaayo alang sa paghimo sa sperm ug testosterone. Adunay usab Citrullin, nga makatabang sa pagpalapad sa mga sudlanan ug makatabang sa pagpakaon sa dugo sa anit.
Nagpalig-on sa Immunity
Gibati ba nimo nga hapit na ikaw magkasakit? Tingali ang kaso naa sa kakulang sa puthaw. Ang mga liso sa watermelon usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa iron nga makatabang sa paglikay sa mga katugnaw. Ang binhi adunay usab nga tryptophan, nga gikinahanglan alang sa synthesis sa mga protina, ug uban pang hinungdan nga mga mineral. Nakatabang ang Triptophan nga magpadayon ang kahimsog sa mga selyula sa utok, mahupay ang stress ug mapugngan ang depresyon.
Ang mga liso sa pag-chew o pagtulon hingpit nga kapilian. Hinuon, mahimo ka magagaling sa mga liso ug, magsagol sa unod, maghimo usa ka lamian nga smoothie. O tsaa sa serbesa. Aron mahimo kini, gigaling ang 4 ka kutsarita nga mga liso sa watermelon, pagdugang 2 ka litro nga tubig ug pabukala ang 15 minuto. Sama niini! Ang tsaa gikan sa mga liso sa watermelon adunahan sa mga bitamina ug minerales.
Karon, gipalit ang watermelon, mahibal-an nimo kung unsa kini husto. Ipakigbahin kining hinungdanon nga kasayuran!
Usa ka gigikanan