Tungod sa mahangturon nga pagdali, dili komportable nga mga sapatos ug ang panginahanglan nga mobarug sa publiko nga transportasyon sa among mga tiil, kanunay kini nga awasas. Mao nga kinahanglan nila ang pag-atiman nga maayo.
Yano nga mga lagda ug tip, salamat sa imong tan-awon nga dili mapugngan gikan sa tumoy sa mga tikod.
Pahilayo ang mga bitiis
Ang sukaranang sukaranan sa kahinlo mao ang pagpadayon sa mga tiil sa pagkalaya, sukad Nagkadaghan nga kaumog - usa sa mga nag-unang mga hinungdan sa dagway sa fungus . Aron ang imong mga bitiis kanunay nga uga, sunda ang pipila ka yano nga mga lagda:
- Mas gusto ang mga sapatos gikan sa natural nga mga materyales, nga nagtugot sa panit nga makaginhawa.
- Sulayi nga dili magsul-ob sa parehas nga pares sa sapatos sa daghang mga adlaw nga sunud-sunod.
- Punasan ang mga tiil nga uga human makuha ang shower.
Pag-amping pag-amping sa mga lansang
Ang dili husto nga porma sa mga lansang mahimong hinungdan sa ilang rustling. Aron malikayan kini, sunda ang daghang mga ordinaryo nga mga tip:
- Ang mga lansang kinahanglan nga mag-agay sa usa ka tul-id nga linya, nga wala maglibut.
- Ayaw putla ang mga lansang nga mubo ra: mahimo usab kini magdala sa kagubot o impeksyon.
- Ayaw kuhaa ang cuticle, ihawa ra kini sa ilawom sa lansang nga adunay usa ka espesyal nga sungkod.
Sunda ang kahimsog sa mga lansang
Kung malikayan nimo ang pagtuyok sa lansang napakyas gihapon, mahimo nimong sulayan ang pagwagtang sa kini nga problema sama sa mga musunud.
- Hupti ang imong mga tiil sa mainit nga tubig nga 15-20 minuto. Sa pag-disinfect sa tubig, pagdugang 1 tbsp niini. l. Mga asin matag 1 litro nga tubig.
- Hinayhinay nga pag-picing ang hilo sa ngipon sa lansang ug gamay ra kini.
- Pagtratar sa nadaot nga lugar nga adunay usa ka antiseptiko ug stammer sa ibabaw niini.
- Balika ang kini nga pamaagi matag adlaw hangtod ang pag-abut sa lansang.
Kung ang kapula ug panghubag sa palibot sa Ingrown nga lansang kusgan, dili ka kinahanglan nga moapil sa tambal sa kaugalingon. Sa ingon nga lisud nga mga kaso, mas maayo nga mokonsulta sa usa ka doktor.
Buhata ang regular nga bath bath sa tiil
Aron ang imong mga tiil kanunay nga matahum, ug ang mga tikod malumos, kinahanglan nga mohimo sa mga tiil sa tiil - 1 nga oras matag semana alang sa 15-20 minuto . Aron mahimo kini, mahimo nimong gamiton ang lainlaing mga sangkap, sugod sa naandan nga asin sa lamesa ug pagtapos sa hinungdanon nga mga lana ug impluwensya sa herbal.
Pagkahuman sa kaligoanan, paggamit usa ka scrub o pumice aron makuha ang panit nga giputol sa kainit.
Paggamit cream sa moisturizing
Maayo nga leg cream - parehas nga mandatory nga sangkap sa pag-atiman, ingon usa ka cream alang sa mga kamot ug alang sa nawong. Pilia ang mga paagi nga naglakip sa mga sangkap nga humok, sama sa Dimethicone, Lanolin ug Vaseline, sama sa Moisturizing nga mga sangkap, sama sa Glycerin ug Lecithin. Ayaw pag-lubricate ang mga seksyon sa mga seksyon tali sa imong mga tudlo - Kini mahimong mosangput sa usa ka fungus.
Ayaw kalimti ang bahin sa pagmasahe sa tiil
Ang pagmasahe sa tiil mao ang labing kaayo nga himan nga makatabang sa pagkalaglag, mapaayo ang sirkulasyon sa dugo ug himsog ang mga tiil. Adlaw-adlaw hatagi siya 5 minuto matag adlaw. Alang niini mahimo ka makapalit usa ka espesyal nga massager o Pagdagan lang sa salog nga ordinaryong bola sa tennis O usa pa nga hugna nga butang.
Usa ka gigikanan