A causa de les sabates eternes, incòmodes i la necessitat d'estar en transport públic als nostres peus, és molt sovint impressionat. Per això, necessiten tenir cura de competència.
Normes i consells senzills, gràcies a la qual es veurà impecable des de la part superior dels talons.
Manteniu les cames secs
El principi bàsic de la higiene és mantenir els peus en sequedat, ja que Augment de la humitat: una de les principals raons per a l'aparició de fongs . Perquè les cames siguin sempre seques, seguiu algunes regles senzilles:
- Preferiu les sabates de materials naturals, que permeten respirar la pell.
- Intenta no portar el mateix parell de sabates durant diversos dies seguits.
- Netegeu els peus de sec després de la dutxa.
Cuideu amb cura les ungles
La forma inadequada de les ungles pot causar el seu rovellat. Per evitar-ho, seguiu diversos consells ordinaris:
- Les ungles han de retallar en línia recta, sense arrodoniment.
- No talleu les ungles massa curtes: també pot provocar turbulències o infeccions.
- No traieu la cutícula, només cal empènyer-la a la part inferior de l'ungla amb un pal especial.
Seguiu la salut de les ungles
Si eviteu la rotació de la ungla encara fallada, podeu intentar eliminar aquest problema de la següent manera.
- Manteniu els peus en aigua calenta de 15 a 20 minuts. Per desinfectar l'aigua, afegiu-hi 1 cullerada. l. Sals per 1 litre d'aigua.
- Pica suaument el fil de dent de les ungles i aixequeu-lo lleugerament.
- Tractar la zona danyada amb un antisèptic i un balbucat.
- Repetiu aquest procediment diàriament fins que la ungla arribi a la normalitat.
Si l'enrotllament i la inflamació al voltant de l'ungla incorporada és forta, no hauríeu de participar en l'auto-medicació. En aquests casos difícils, és millor consultar un metge.
Fer banys de peu regulars
De manera que les cames sempre han estat belles, i els talons són suaus, heu de fer banys de peu - 1 vegada per setmana durant 15-20 minuts . Per fer-ho, podeu utilitzar diversos ingredients, començant per la sal de taula habitual i acaba amb olis essencials i influències a base d'herbes.
Després del bany, utilitzeu un exfoliant o una pedra tosca per eliminar la pell de tall de calor.
Utilitzeu una crema hidratant
Bona crema de les cames: el mateix component obligatori de la cura, com una crema per a les mans i per la cara. Seleccioneu els mitjans que inclouen components suavitzants, com ara dimeticona, lanolina i vaselina, així com components hidratants, com la glicerina i la lecitina. No lubricar les seccions de les seccions entre els dits - Pot conduir a un fong.
No us oblideu del massatge del peu
El massatge dels peus és la millor eina que ajuda a desfer-se de la fatiga, millorar la circulació sanguínia i mantenir les cames sanes. Diàriament li donen 5 minuts cada dia. Per això es pot comprar un massatge especial o Acabo de córrer a la pilota de tennis normal O un altre element rodó.
Una font