Поради вечната бързане, неудобни обувки и необходимостта да стоят в обществения транспорт до краката ни, много често е съзнателно. Ето защо те трябва да се грижат компетентно.
Прости правила и съвети, благодарение на което ще изглеждате безупречно от горната част на петите.
Дръжте краката сухи
Основният принцип на хигиената е да се поддържат краката в сухота, тъй като Повишена влажност - една от основните причини за появата на гъбички . Така че краката ви винаги са сухи, следвайте няколко прости правила:
- Предпочитам обувки от естествени материали, което позволява на кожата да диша.
- Опитайте се да не носите същата чифт обувки в продължение на няколко дни подред.
- Избършете краката на сухо след душа.
Внимателно се грижете за ноктите
Неправилната форма на нокти може да доведе до шумоленето им. За да избегнете това, следвайте няколко обикновени съвета:
- Ноктите трябва да подреждат по права линия, без закръгляване.
- Не прерязвайте ноктите твърде къси: тя може да доведе и до турбулентност или инфекция.
- Не изваждайте кутикулата, просто го избутайте на дъното на нокътя със специална пръчка.
Следвайте здравето на ноктите
Ако избягвате въртенето на нокътя, все още се провали, можете да се опитате да премахнете този проблем, както следва.
- Дръжте краката си в топла вода 15-20 минути. За да дезинфекцирате водата, добавете 1 супена лъжица към нея. л. Соли на 1 литър вода.
- Внимателно пишете зъбната нишка и леко вдигнете.
- Лекувайте повредената зона с антисептик и заек върху него.
- Повторете тази процедура дневно, докато нокътят се нормализира.
Ако зачервяването и възпалението около вградения нокът е силно, не трябва да се занимавате с самолечение. В такива трудни случаи е по-добре да се консултирате с лекар.
Направете редовни бани за крака
Така че краката ви винаги са били красиви, а петите са меки, трябва да направите бани за крака - 1 път седмично за 15-20 минути . За да направите това, можете да използвате различни съставки, като започнете с обичайната таблична сол и завършване с етерични масла и билкови влияния.
След банята, използвайте скраб или пемза, за да отстраните топлинната кожа.
Използвайте овлажняващ крем
Добър крем за крака - същият задължителен компонент на грижата, като крем за ръце и за лицето. Изберете средствата, които включват омекотяващи компоненти, като диметикон, ланолин и вазелин, както и овлажняващи компоненти, като глицерин и лецитин. Не смазвайте участъците от секциите между пръстите си - Това може да доведе до гъбичка.
Не забравяйте за масажа на крака
Масажът на краката е най-добрият инструмент, който помага да се отървете от умората, да подобрите кръвообращението и да държите краката здрави. Ежедневно му дайте 5 минути дневно. За това можете да си купите специален масажор или Просто бягайте на пода обикновена тенис топка Или друг кръгъл елемент.
Източник