I-Cushion efudumele isiza ukunciphisa noma ibuphi ubuhlungu, futhi ngasikhathi sinye akunzima kuwo ngezandla zawo. Uma uhlushwa yi-migraine, izinhlungu emisipha, izinhlungu zokuya esikhathini, izinhlungu emhlane ongezansi, noma uma nje uvele, khona-ke umcamelo onjalo ulusizo kakhulu kuwe. Lo mbhalo uchaza izindlela eziningana zokwenza umcamelo wokufudumeza. Konke kuncike kuziphi izinto onazo nokuthi ungasinikeza malini ukuthumela imicamelo.
Indlela 1. Ungawenza kanjani umcamelo wokufudumeza wesokisi
Indlela elula yokwenza umcamelo wokufudumeza wokusetshenziswa okuphindaphindiwe ukugcwalisa ngelayisi. Konke okudingayo i-sock yakudala, irayisi encane, inaliti ngentambo, ukuyithunga kahle ne-microwave.
Thola ihlanzekile, hhayi i-holey sock kakotini ofanele bese uthela ilayisi kuwo.
Gcwalisa irayisi lesokisi ukuya engxenyeni yesigamu noma ezintathu.
Ungagcwalisi i-sock emaphethelweni. Isikhala esincane samahhala siyadingeka ukuze umcamelo wanxusa kahle futhi ufanelana kahle esikhunjeni.
Kuyadingeka ukuthi umcamelo uthathe ukwakheka komzimba.
Ngaphezu kwelayisi, ungasebenzisa ummbila, ibhali, i-oatmeal noma ubhontshisi.
Zama ukungeza uwoyela we-lavender. Uma uhlela ukusebenzisa umcamelo wokushisa ngekhanda, ungangeza ingxenye yamakhambi kuyo. I-lavender oyela ilungele le nhloso. Vele ungeze amaconsi ama-4-6 amafutha angu-100% ama-lavender abalulekile.
Ukudonsa okokuqala emafutheni erayisi, bese ugcwalisa isokisi.
Ungangeza uwoyela kusuka kwamanye amakhambi: Majorana, Rose petals noma i-Rosemary.
Ungasebenzisa amakhambi adakiwe.
Bopha noma hlikihla i-sock. Ukugcwalisa irayisi lesokisi, udinga ukulenza ukuze lingaweli phansi. Uma wazi ukuthi uthunga kanjani, kwanele ukuthumela intamo yesokisi.
Kungenziwa kube lula kakhulu - ukubopha ukuphela kwesokisi.
Zama ukubopha eduze nasekupheleni kwesokisi ngangokunokwenzeka. Ukuhlangana kwesokisi kalula ukuze irayisi lingaweli phansi.
Gcwalisa i-sock yelayisi, ufudumele kuhhavini we-microwave. Singakanani isikhathi ozodinga ukusishisa, sizoncika ngosayizi wesokisi nenani lelayisi.
Imvamisa yanele imizuzu engu-1.5-2.
Landela isokisi ngelayisi ngenkathi lishisa. Eduze kwesokisi ungabeka inkomishi ngamanzi ngenxa yezizathu.
Indlela 2. : Ukwenza kanjani umcamelo wokufudumeza kusuka kwiphakheji eliboshwe ngokuqaqa
Thatha iphakheji yokuqaqa nge-clasp. Iphakheji kumele ihloselwe ukusetshenziswa ku-microwave, ngaphandle kwalokho izoncibilika futhi ibheme. Uma uthole uhlobo oluthile lwephakeji ekhishini nokungabaza noma kungenzeka ukulushisa ku-microwave, khona-ke kungcono ukungazibeki engcupheni.
Ukwenza isiqiniseko sokuthi iphakethe lingafuduka ku-microwave, ligcwalise ngelayisi. Cishe ama-quarter amathathu, bese uvala ukhiye kusuka ngaphezulu ngobude bawo. [eziyisishiyagalolunye]
Faka i-microwave. Shisisa iphakheji umzuzu owodwa. Uma kunesidingo, linda imizuzwana embalwa. Lapho iphakethe lishisa, likhiphe kuhhavini we-microwave bese igoqa ithawula elincane noma enye ingxenye yendwangu ukuze ingashisi. [Xsa ngokuthi [
Indlela 3. Ungayithunga kanjani umcamelo wokufudumeza
Khetha izicubu ezifanele. Kungenzeka ukuthunga umcamelo wokufudumeza kusuka kunoma yini, kepha kungcono ukunikeza ukukhetha kwendwangu yekotini. Ukwenza, ngokwesibonelo, ukusebenzisa i-T-shirt yakudala noma i-Piclewcase. Ukotini kufanelekile, njengoba kubhebhethekisa kahle amazinga okushisa aphezulu. Ukukhetha indwangu, i-Orient ukuthi kungenzeka yini ukuthi i-iron isethwa iseketheke kahle.
Sika ucezu lwendwangu yosayizi oyifunayo. Umcamelo wokufudumeza ungaba kunoma yiluphi usayizi nokwakheka. Into esemqoka ukuthi ngefomu eliqediwe libekwe ku-microwave. Imvamisa imicamelo evame ukwenza ukwakheka okungunxande, kepha kuyakhethwa, futhi ifomu lingaba elikhona.
Uma ufuna unxande ukuphuma, ungasebenzisa enye incwadi njengengqophamlando. Uma umbuthano kufanele uphume, ipuleti lizolingana. Ungenza futhi umcamelo emikhombeni yehembe elidala.
Ukusika izingcezu ezimbili zendwangu yohlobo nosayizi, zivikeleke ngezikhonkwane ukuze zenze kube lula ukuthunga. Kulesi sigaba, uhlangothi lobuso lomkhiqizo kufanele ludwetshwe ngaphakathi. Ukuthunga kuyadingeka ohlangothini olungafanele. Qoqa lezi zingcezu ezimbili zendwangu, zithule kumshini wokubhala noma ngokukhanyisa ngesandla. Hlanza kuwo wonke amaphethelo, kepha qiniseka ukushiya igebe le-3-5 cm ngakolunye uhlangothi. Kuyadingeka ukuze uphumelele indwangu bese ulale ngaphakathi.
Thenga irayisi ezindaweni ezingaba ezintathu. futhi ngokuqinile.
Ungayisebenzisa kanjani umcamelo ofudumele
Faka isicelo uma emuva kwakho kubuhlungu emnyangweni we-lumbar. Kukholakala ukuthi ukufakwa kokushisa emhlane ophansi kusiza ukunciphisa izinhlungu kule ndawo, ngoba ukushisa kunomthelela ekuphumuleni kwemisipha eshubile. Vele unamathisele umcamelo wokufudumeza imizuzu engu-15-20 kuya emuva emuva noma endaweni oyilimazayo.
Sebenzisa umcamelo wokufudumeza uma unekhanda. Ubuhlungu bekhanda noma i-migraine, okubangelwa yimisipha enkulu, kungancipha ngaphansi kwethonya lokushisa. Ukuze kwenziwe kube lula, vele unamathisele umcamelo ekhanda noma entanyeni.
Sebenzisa umcamelo wokufudumeza onobuhlungu obuhlukile. Faka umcamelo wokufudumeza kunoma iyiphi indawo emzimbeni, okukuphatha kabi.
Omunye umcamelo ungasetshenziswa njenge-ejenti epholile, uma ungabeka ngaphambili efrijini.
Umthombo