Wonke umuntu uyazi ukuthi akufanele ushayele imoto futhi ukhulume ocingweni ngasikhathi sinye; Noma, uma kwenzeka umlilo, kufanele uphonse konke futhi okokuqala ukuze uzisindise. Kepha impilo iyehluka kangangokuba ngaso sonke isikhathi ayiphonsa izimo ezintsha nezingezona ezingezona ezingezona ezijwayelekile lapho kudingeka zisabele khona ngokushesha.
Nawa amanye amathiphu amahle namaqiniso avela kubasebenzisi athandwayo kuphrojekthi ye-quora. QAPHELA: Lolu lwazi lungasindisa impilo yakho!
1) ubuchopho bethu abakwazi ukulawula ukuhamba nokusebenzisa i-smartphone, ngakho-ke kuzofanele ukhethe
Sonke sesivele sinomkhuba wokwenza izinto ezithile ohambeni. Kepha, ngokungafani, ngokwesibonelo, ukuhlafuna amahlaya, izenzo eziningi azikwazi ukuhlanganisa ngokugcwele ukuhamba. Ngakho-ke, ukusetshenziswa kwe-smartphone ekuhambeni - hhayi umbono omuhle kangaka. UMurad Steka uthi ukuze ahambe ngasikhathi sinye futhi asebenzise i-smartphone, ubuchopho bachitha amandla amaningi. Ingxabano enjalo yokuqonda iholela, okuthiwa ubumpumputhe obangelwa yingozi yokunakwa. Ngenxa yalokho, ungayibona ngokuphelele imoto uqobo, kepha ungakunaki iqiniso lokuthi likugijimela.
2) ukusetha okufanele kwezibuko ezibuyile
Lesi senzo sizokuthatha cishe imizuzu emi-5, amathuba emizuzu emi-5. Ukujaha kuphakanyiswa ukuthi uma ulungisa izibuko ezingemuva ukuze ungakwazi ukubona imiphetho yemoto yakho, okuzokuvumela kakhulu ukuba kube ngcono Zulazula emgwaqweni.
3) Ukushisa kushesha ngokusebenzisa uketshezi kunophethiloli, ngakho-ke zama ukungahleki ngokuningi
Kunobudlelwano obuqondile phakathi komswakama kanye nokubanda, ngiyaqiniseka ukuthi unjiniyela uYang Lavoy. Uma ungafuni ukukhulula ebusika, khetha izingubo ezifudumele ezivela oboyeni, hhayi kukotini. AbakwaPet bamunca noma yimuphi umswakama futhi baba ngumqhubi omuhle kakhulu wokushisa avela emzimbeni wakho. Uboya bamunca umswakama okubi kakhulu, futhi, ngakho-ke, kungcono ukubamba ukufudumala.
4) Ungabi neqhwa ukuqeda ukoma
Ngokuqondile, ungakwenza, kepha kuphela njengendlela yokugcina. Iqiniso ngukuthi umzimba udinga amandla amaningi ukuguqula izinto zisuka kwesinye isimo ziye kwesinye. Ngakho-ke, silahlekelwa ngaphezu kwalokho esikutholayo. Ngaphandle kokuthi kungaba khona, ngaphandle kokuthi, usuku lwesibili noma lwesithathu ngaphandle kwamanzi.
5) Ungaphuthumi ukwengeza i-inflate the jacket yempilo uma indiza yakho iphoqelelwa ukwenza indawo ephuthumayo yamanzi
U-Alvin Yip uxwayisa ukuthi uma ufaka i-vest ngokushesha, kuzoba nzima kakhulu kuwe ukuhlela ukuphuma kwezindiza eziphuthumayo. Ubunzima obukhulu buzovela uma ngabe ngesikhathi uzobe usonqolobane ngokuphuma okufiswayo, indiza izogcwaliswa ngamanzi: Ngabe uzama ukubhukuda ekutakulweni kwe-vest? Ungakhiqizi kakhulu, kwesokudla? Konke kungasiza ijakhethi yempilo - ukuhlala emanzini. Ngakho-ke u-Alvin uncoma ukuqala kokuphuma ekuphumeni futhi kuphela lapho kuphela lapho setaftela i-vest.
6) Uma ulahlekile futhi usemagqumeni - yehla. Ngakho-ke uzophakamisa amathuba akho okusindiswa
U-Ernest Adams uhola izimpikiswano ezilandelayo esikhundleni sombuso wayo: Izindawo zokuhlala zivame ukuba seduze namathambo amanzi, futhi imifula ivame ukwehla ukuphakama. Ngakho-ke, ukwehla, ukhulisa amathuba akho ukuze uhlangabezane nomunye umuntu bese ucela usizo. U-Adams uholela esibonelweni somlando kaJuliana, osindile ngemuva kokuphahlazeka kwendiza ngo-1971. Wahamba ngomkhumbi ezinsukwini eziyi-9 zaze wathola indawo yokukhosela. Ngemuva kwamahora ambalwa, bakuthola.
Iseluleko esifanayo sinika uJohn Miyon. Uma ulahleka ezintabeni, thola uthango noma ukusakaza - kungekudala uzoya endaweni yokuhlala.
7) Ukwemukelwa kwe-hayymlich kungenziwa ngokuzimele njengokuzisiza
Kuyavela ukuthi asidingi omunye umuntu nakancane ukusiza ukukhipha ucezu lokudla lubambelele emphinjeni. Yonke ukwamukelwa okwaziwayo kweHayylimha ingenziwa ngaphakathi kokuzisiza. Ngakho:
Cindezela isandla esinamandla kwinqindi bese ubeka le nqindi ngaphansi kwesifuba ngenhla kwenkaba. Isandla sesibili sibekwa phezu kwesifuba ukuhlinzeka ukushaqeka okukhulu.
Shaya ukuthuthumela okuqinile endaweni ethi "ngaphakathi nangaphezulu" (Ngenxa yalokho, bayofika esiqongweni sesisu). Phinda le mbukiso kaningana uze uchithe into ebambekile.
8) Ama-antihistamines - into eyisibopho yekhithi yakho yosizo lokuqala, ikakhulukazi uma uqhubeka nohambo
Izidakamizwa ze-antihistamine zizohambisana nalabo abangahlupheki. Ngama-allergies, konke kucacile - kubo inombolo yezidakamizwa 1. Kepha abantu abezwa ngokungezwani komzimba kuphela ku-TV nakuma-nto ajwayelene nabo, nabo badinga ukuba nalo muthi kwikhithi yosizo lokuqala. Ngemuva kwakho konke, angeke sazi ukuthi sinama-allergies entweni ethile. Ukuhamba ngokuvamile kuphawuleka emikhiqizweni emisha nezitshalo, ngakho-ke kungcono ukuvinjwa, ngoba ukusabela okuqinile kakhulu kungahle kube nomphumela obulalayo.
9) Umkhawulo wezinsizakusebenza zomzimba wabantu uboshwe ngemfihlakalo kumadijithi "amathathu"
Ngokwesilinganiso, umuntu angaphila ngaphandle komoya imizuzu emi-3, amahora amathathu ngaphandle kokukhosela ezimweni zezulu ezibi ngokweqile, izinsuku ezintathu ngaphandle kwamanzi, namasonto amathathu ngaphandle kokudla.
I-10) Uma ngesikhathi sokupheka kokudla kwakho kukhanya uwoyela, cisha ipuleti bese umboza ngokuthile "ngomlilo" ukuze unciphise ukufinyelela komoya-mpilo
Ungazami ukuyiqeda ngamanzi. Amanzi masinyane ayavela futhi azokhipha umlilo ingxenye eyengeziwe ye-oksijini, emva kwalokho ilangabi lizoba libi kakhulu.
11) Uma ngandlela thile ngathola inxeba elicindezelayo, ungagijimeli ukukhipha isihloko
Uma ukulimala okulimele kunzima futhi kujule, uThomas Meus weluleka ukungakhiphi isihloko sokulimala kwalolu nzima. Uma uyikhipha, uzolahlekelwa yigazi eliningi. Kungcono ukuqala inxeba ngokuthile uze ube nokunakekelwa kwezokwelapha.
12) Iningi lengozi yendiza livela kungakapheli imizuzu emi-3 ngemuva kokuhamba nemizuzu engu-8 ngaphambi kokufika kwendiza
USante Sha sha udonsela ukunaka kwabantu eqinisweni lokuthi ama-80% engozini yendiza yendiza avela ngalesi sikhathi. Ngakho-ke, esikhundleni sokuqala ukubuka uchungechunge ngokushesha, lapho nje uhlala esihlalweni, kungcono ukuba kulezi zikhathi ezibulalayo. Ngemuva kwakho konke, ukusabela kwakho okusheshayo kungasindisa impilo yakho.
13) Ukufa okuningi ngesikhathi somlilo kubangelwa intuthu, hhayi umlilo
Ngokwezibalo, iningi lokufa kwabantu ngenxa yemililo akwenzeki ngenxa yomlilo uqobo, kodwa ngenxa yentuthu: abantu bamane bangenele kuze kube yilapho ukuphuma. Ngakho-ke, uma uzithola uphakathi komlilo, zama ukuthuthumela futhi uphuthe umoya onamandla. Ngokuphambene nalokho, cindezela umlomo wakho nendwangu ekhaleni (ephansi) - izokwakha isihlungi somoya - bese isheshe ibheke endaweni yokuphuma komlilo.
14) Uma udinga usizo, cela umuntu othize
Uma ungenzele izingozi endaweni yomphakathi noma usube kubi emgwaqweni, usizo kufanele lubuzwe kumuntu okhethwe ngokukhethekile. Ngemuva kwakho konke, uma uthintana nawo wonke umuntu wasebenza ngokushesha lokho okubizwa ngokuthi "Umphumela Wokufakaza": Wonke umuntu uzocabanga ukuthi omunye umuntu uzosiza. Uma uncenga usizo kumuntu othize, maningi amathuba okuphendula isicelo sakho.
15) Isibani esikhanyayo singaba isikhali esihle
Ikakhulukazi ngosuku olumnyama. Uma uhlaselwe, futhi waphenduka kuphela ukuba ube yisibani kuphela - ukuphuza umphikisi (isikhashana, kunjalo). Faka isibani emehlweni akho owonile. Kuzoyithatha ngesikhathi futhi ikuvumele ukuthi unqobe isikhathi sokuphunyuka
16) Uma uthola ikhondomu kumyeni wakhe, ungagijimisi ukumsola ekuvukeni ngumvuko
Ikhondomu ilusizo ngokumangalisayo epulazini (nasempilweni). Uma wena, ngokwesibonelo, ufuna ukuvikela noma yiziphi izinto ezincane namasu avela emanzini - vele ushaye lezi zinto kwikhondomu. Kuhle kakhulu, ngakho-ke ngeke kube nzima ukwenze. Ngasikhathi sinye, uma ulahleka endaweni ethile ngaphandle kwedolobha, ungasebenzisa ikhondomu njengeflask (iflask ebanzi kakhulu). Lokhu kuzokuvumela ukuthi ungahlali eduze kwe-reservoir, kepha ubhekane ngempumelelo nomgwaqo wokusesha noma othintana nabantu.
17) Ngubani owaziyo ukuthi kungani ezindaweni zomphakathi ezisindisa kakhulu futhi izikhumbuzi ngabo?
Konke kumayelana nento ethokozisayo yezengqondo ebizwa kakhulu ezindaweni zeqoqo elikhulu labantu. Ngakho-ke, kaningi, sesizwile ngesimo esiphuthumayo esithile, abantu abaphuthuma, njengoba kudlula umbono wabo "ojwayelekile" wangempela.
Imiphumela eminingi yokuphumula nezikhumbuzo zazo zivumela umuntu ukuba aqaphele kangcono ukuthi isimo esiyingozi kungenzeka. Ngakho-ke, umuntu uphendula kalula esixwayisweni.
Umthombo